Figur und Wunschgewicht

Abnehmen im Schlaf ist kein Traum, denn aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Doch regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur wichtig, um die Figur zu formen, sondern auch für die Gesundheit und für das Immunsystem.

Der Weg zum Wunschgewicht kann mit Nahrungsergänzungsmitteln gut unterstützt werden, Wundermittel gibt es allerdings keine. Im EifelSan Onlineshop können Sie in der Vitalstoff-Kategorie Diät & Figur hochwertige Präparate dazu bestellen. Probieren Sie L-Carnitin Plus Chrom - 60 Kapseln. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Vitalstoff-Kategorie Diät & Figur

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Acetyl-L-Carnitin 500 mg - 90 Kapseln mentale Energie

Agile Form von L-Carnitin hochdosiert handliche Dose mit 90 Kapseln - ideal für unterwegs vegetarisch und vegan Reinprodukt in hoher EifelSan-Qualität 100 % pur, ohne Zusatzstoffe gemäß HACCP Inhalt: 90 vegane Kapseln = 53 g netto | Art.-Nr. 5420 Verz…

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AMINOFIT 8000 LIQUID - 20 Trinkampullen

Nahrungsergänzungsmittel mit 100 % freien Aminosäuren und Vitaminen hochdosiert hohe Bioverfügbarkeit ohne Zucker vegetarisch und vegan gemäß HACCP Inhalt: 20 Trinkampullen = 500 ml netto | Art.-Nr. 0118 Vegane Aminosäuren Trinkampullen bei EifelSan b…

Inhalt: 0.5 Liter (81,98 €* / 1 Liter)

40,99 €*

Tipp

Apfelpektin & Sunfiber® Komplex - 200 g Pulver

Ballaststoff-Mischung aus löslichem Sunfiber® plus hochverestertem und niederverestertem Apfelpektin gut für den Cholesterinspiegel (Pektin, ab 6 g tägl.) 200 g Pulver - ca. 20 Portionen individuell dosierbar Reinsubstanz in hoher EifelSan-Qualität für…

Inhalt: 0.2 Kilogramm (149,50 €* / 1 Kilogramm)

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Arginin + Ornithin 500/250 mg - 90 Kapseln

Veganes Aminosäure-Präparat von EifelSan hochdosiert beliebt bei körperlich aktiven Menschen vegetarisch und vegan Reinprodukt in hoher EifelSan-Qualität ohne Zusatzstoffe gemäß HACCP Inhalt: 90 vegane Kapseln = 78 g netto | Art.-Nr. 5603 Verzehrempfe…

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Basenpulver 250 g Dose – veganes Multi-Mineral mit 11 Vitalstoffen

Basenpulver 250 g - basischer Mineralstoff-Komplex pH Balance

Veganes Multi-Mineral für den Säure-Basen-Haushalt mit 11 Vitalstoffen neue, optimierte Zusammensetzung Pulver mit Zitronengeschmack, zuckerfrei mit dem Markenrohstoff Aquamin™ hohe Bioverfügbarkeit hochdosiert mit Zink: trägt zu einem normalen Säu…

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BCAA 500 mg mit Inositol - 120 Kapseln

BCAA: Vegane Branched Chain Amino Acids oder verzweigtkettige Aminosäuren von EifelSan mit dem Synergisten Inositol hochdosiert mit 1000 mg Leucin und je 520 mg Isoleucin und Valin pro Tagesverzehr hohe Bioverfügbarkeit vegetarisch und vegan Reinproduk…

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Chlorella + Spirulina - 250 Tabletten Mikroalgen Komplex

Superfood: Natürliche Quelle für wichtige Aktivstoffe schonend verarbeitet 250 Tabletten lichtgeschützt Braunglasdose Reinprodukt in hoher EifelSan-Qualität vegetarisch und vegan hypoallergen, ohne Zusatzstoffe gemäß HACCP Inhalt: 250 Tabletten = 100…

Inhalt: 0.1 Kilogramm (349,50 €* / 1 Kilogramm)

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Cholesterin-im-Blick Bundle - 3er Set

3er-Set für den Cholesterinspiegel: Apfelpektin & Sunfiber® + Kräuter-Extrakte + Mikronährstoffe 1 Packung Apfelpektin & Sunfiber® Komplex - 200 g Pulver 1 Packung Niacin flush free Plus - 90 Kapseln Vitamin B3, B6 und Zink 1 Packung Mariendist…

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Cholin 400 mg - 90 Tabletten | P5P

Hochdosiertes Cholin mit aktivem Vitamin B6 Bestandteil wichtiger Enzyme synergistisch kombiniert mit Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) hohe Bioverfügbarkeit handliche Packung mit 90 Tabletten kleine Tabletten - leicht zu schlucken vegetarisch und vegan gemäß…

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Chrom 200 µg - 90 Kapseln Chrompicolinat

Vegane Chrompicolinat-Kapseln mit 200 µg Chrom Elementargehalt für 90 Tage hohe Bioverfügbarkeit durch organische Picolinat-Form handliche Packung für 3 Monate nur eine Kapsel täglich kleine Kapseln, leicht zu schlucken vegetarisch und vegan Reinprodukt…

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Creatin Monohydrat Creapure® - 500 g Pulver 100 % pur

Creatin Monohydrat-Pulver Reinsubstanz 100 % Creapure® optimal im Sport und bei körperlicher Belastung für ein schnelles Auffüllen der Creatinspeicher vegan gemäß HACCP Inhalt: 500 g netto = ca. 150 Portionen | Art.-Nr. 4779 Verzehrempfehlung: Für Trai…

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Darm Kräuter Balance - 90 Kapseln ehemals Darm Clean

9-fache Kräuterkraft: Schwarzkümmel, Katzenkralle, Schwarze Walnuss, Oregano, Löwenzahn, Knoblauch, Olivenblätter, Lapacho, Flohsamen plus Katzenkralle und Schwarzkümmel mit ätherischem Öl aus Oregano hohe Bioverfügbarkeit handliche Dose mit 90 Kapse…

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Aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum...

Sind Diäten Gut oder notwendig?

Im Prinzip sind Diäten unnötig. Sie könnten zu Vitalstoffmängeln führen. Wie erreiche ich jedoch das richtige Gewicht und eine gute Figur?

Tipps

Vor dem Essen etwas Rohkost essen oder ein Glas Wasser trinken, das vertreibt den Heißhunger.
Reichlich Ballaststoffe verzehren: Sie haben kaum Kalorien und dienen den guten Darmbakterien als „Futter".
Mehr pflanzliche ungesättigte Fettsäuren und weniger tierische gesättigte Fettsäuren.
Dinner-cancelling ab 18 Uhr: kurzkettige Kohlenhydrate sorgen über die Insulinausschüttung für eine Speicherung der Nährstoffe, Insulinspitzen verschlechtern die Schlafsituation.

Weniger ist mehr, aber anders als Sie vielleicht denken

Je weniger unsere Nahrungsmittel industriell bearbeitet sind, desto besser! Das Problem ist nicht das Nahrungsfett: Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker, Glukosesirup, Fruktosesirup, Weißmehl, Nudeln und Reis (außer Basmati) gehen durch die kleinen Moleküle sofort ins Blut und führen zu hohen Insulinausschüttungen - sie machen schnell wieder hungrig. Chips, fast-food, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung sind Gift für eine gute Figur.

Fertiggerichte sollten die Ausnahme bleiben: In sehr vielen Dosen und Tiefkühlgerichten sind Zucker und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Bewegung, Bewegung, Bewegung: Sitzen ist das neue Rauchen! Bewegung kann überall eingeplant werden: Mit dem Rad zum Einkaufen, vor jeder Mahlzeit 10 Liegestütze...

Welche Mikronährstoffe unterstützen den Stoffwechsel?

Carnitin hilft, Fette zu verbrennen. Wer wenig Sport treibt, greift besser zum Acetyl-L-Carnitin, der stoffwechselaktiven Form.
Tyrosin kurbelt den Stoffwechsel an.
Chrom hilft, Zucker besser zu verstoffwechseln, schont die Bauchspeicheldrüse und vermeidet Insulinspitzen.

Kann ich mich krank essen?

Krank essen, das ist leider Realität: 70 % unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt.

Wie kann ich mein Idealgewicht ermitteln?

Body-Mass-Index (BMI): Die BMI-Formel hilft bei der Ermittlung des Idealgewichts. Bitte beachten Sie, dass es sich dabei nur um einen groben Maßstab handelt, da er Statur, Fettgewebs- oder Muskelanteil nicht berücksichtigt.

Körpergröße minus 100, Summe minus 10 % = Idealgewicht. Ein Beispiel für eine 1,70 m große Person:

170 - 100 = 70. Minus 7 = 63