![Infografik L-Tyrosin 500 mg Plus: [Kerninhalte der Grafik, z. B. Inhaltsstoffe pro Kapsel und Verzehrempfehlung 1–3 Kapseln]](https://eifelsan.com/media/98/9b/c4/1793090710/l-tyrosin-plus-kapseln-eifelsan-stoffwechsel-infografik.webp?ts=1794216379 "Infografik L-Tyrosin 500 mg Plus: [Kerninhalte der Grafik, z. B. Inhaltsstoffe pro Kapsel und Verzehrempfehlung 1–3 Kapseln]")
L-Tyrosin 500 mg Plus - 60 Kapseln mit Vitamin B3
- 500 mg L-Tyrosin pro veganer Kapsel
- Proteinbaustein & Vorstufe körpereigener Botenstoffe
- Niacin für normale Nerven- und psychische Funktionen
- 60 vegane Kapseln für 20–60 Tage im Braunglas
17,95 €*
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Mehr als ein Proteinbaustein: L-Tyrosin als Vorstufe wichtiger körpereigener Botenstoffe.
L-Tyrosin ist eine proteinogene Aminosäure, die der Körper nicht nur für die Bildung von Proteinen verwendet. Sie ist außerdem Ausgangssubstanz für die körpereigene Bildung von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin sowie Bestandteil der Schilddrüsenhormone. EifelSan L-Tyrosin Plus kombiniert 500 mg L-Tyrosin mit Vitamin B3 (Niacin), das zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen und zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.
Was macht L-Tyrosin 500 mg Plus besonders?
Eine Aminosäure mit mehreren biologischen Aufgaben. Ein gezielt ergänztes Vitamin. L-Tyrosin gehört zu den Bausteinen körpereigener Proteine und ist gleichzeitig an wichtigen Stoffwechselwegen beteiligt. EifelSan verbindet diese Aminosäure mit Niacin, einem Vitamin, das zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Nervenfunktion beiträgt.
Im Mittelpunkt steht eine bewusst übersichtliche Rezeptur: L-Tyrosin in seiner L-Form, ergänzt durch Nicotinamid als Vitamin-B3-Verbindung. Statt zahlreiche Inhaltsstoffe miteinander zu kombinieren, setzt EifelSan auf zwei klar ausgewiesene Bestandteile und eine vegane Kapselhülle.
Die Rezeptur auf einen Blick
- 500 mg L-Tyrosin pro veganer Kapsel
- Proteinogene Aminosäure: Tyrosin ist Bestandteil zahlreicher körpereigener Proteine
- Stoffwechselvorstufe: Tyrosin dient als Ausgangssubstanz für Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin
- 2,4 mg Vitamin B3 als Nicotinamid pro Kapsel – 15 % NRV
- Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu normalen psychischen Funktionen bei
- Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- 60 vegane Kapseln für 20–60 Tage bei 1–3 Kapseln täglich
- Ohne zusätzliche Füllstoffe und ohne Magnesiumstearat gemäß Zutatenliste
- Im Braunglas mit Etikett aus Recycling-PP
Inhalt
60 vegane Kapseln
35 g netto
20–60 Tagesportionen
Art.-Nr. 5549
Verzehrempfehlung
Erwachsene verzehren täglich 1–3 Kapseln 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Schwangere, Stillende sowie Personen, die Medikamente verwenden, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Dies gilt insbesondere bei der Verwendung von Schilddrüsenhormonen, Levodopa oder MAO-Hemmern.
Gut verschlossen, dunkel, kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Die Idee hinter dem Produkt
Warum kombiniert EifelSan L-Tyrosin mit Vitamin B3?
L-Tyrosin und Niacin sind zwei unterschiedliche Nährstoffe mit jeweils eigenen Aufgaben. L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die zur Bildung körpereigener Proteine verwendet wird und als Ausgangsstoff für verschiedene Botenstoffe dient. Niacin ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen normalen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist.
Die Rezeptur verbindet damit einen Proteinbaustein mit einem Vitamin für den normalen Energie- und Nervenstoffwechsel. Das bedeutet nicht, dass Niacin die Umwandlung von Tyrosin in bestimmte Botenstoffe nachweislich steigert. Vielmehr bringt jeder Bestandteil seine eigene ernährungsphysiologische Funktion mit.
L-Tyrosin
Proteinbaustein und Ausgangssubstanz
500 mg pro Kapsel. Tyrosin gehört zu den proteinogenen Aminosäuren und ist unter anderem an den Stoffwechselwegen zur Bildung von Katecholaminen beteiligt.
Vitamin B3
Für die normale Funktion des Nervensystems
2,4 mg Niacin pro Kapsel. Vitamin B3 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu normalen psychischen Funktionen bei.
Energiestoffwechsel
Niacin und die normale Energiebereitstellung
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Rezeptur verwendet Nicotinamid als Vitamin-B3-Form.
Qualität und Verpackung
Klare Rezeptur im Braunglas
Zwei ausgewiesene Nährstoffe, eine vegane Kapselhülle und keine zusätzlichen Füllstoffe gemäß Zutatenliste. Das Braunglas reduziert den Lichteinfall. Das Etikett besteht aus Recycling-PP.
Die Aminosäure im Detail
Was ist L-Tyrosin und welche Bedeutung hat es für den Körper?
L-Tyrosin ist eine proteinogene Aminosäure. Das bedeutet, dass sie Bestandteil körpereigener Proteine ist und beim Aufbau von Eiweißverbindungen verwendet wird. Proteine erfüllen im menschlichen Körper zahlreiche strukturelle und funktionelle Aufgaben.
Eine Besonderheit von Tyrosin liegt darin, dass die Aminosäure zusätzlich als Ausgangssubstanz für unterschiedliche biochemische Verbindungen dient. Dazu gehören insbesondere Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin sowie die Schilddrüsenhormone und Melanin.
Ist L-Tyrosin eine essenzielle Aminosäure?
Im Unterschied zu L-Tryptophan oder L-Lysin gilt Tyrosin normalerweise als nicht essenziell. Der Körper kann es aus der essenziellen Aminosäure Phenylalanin bilden. Unter bestimmten Stoffwechselbedingungen kann Tyrosin jedoch bedingt essenziell werden, wenn die körpereigene Bildung nicht ausreicht.
Welche Rolle spielt Tyrosin bei der Bildung von Botenstoffen?
Tyrosin ist Ausgangssubstanz der sogenannten Katecholamin-Biosynthese. Dazu wird die Aminosäure zunächst zu L-DOPA umgewandelt. Aus L-DOPA kann anschließend Dopamin entstehen. In weiteren Stoffwechselschritten können Noradrenalin und Adrenalin gebildet werden.
Der Stoffwechselweg vereinfacht dargestellt
L-Tyrosin → L-DOPA → Dopamin → Noradrenalin → Adrenalin
Die Darstellung zeigt einen bekannten biochemischen Stoffwechselweg. Wie viel von den einzelnen Botenstoffen tatsächlich gebildet wird, hängt von zahlreichen regulatorischen und enzymatischen Vorgängen ab. Eine zusätzliche Tyrosinzufuhr führt daher nicht automatisch zu einer erhöhten Konzentration dieser Botenstoffe.
Welche Bedeutung haben Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin?
Dopamin gehört zu den körpereigenen Neurotransmittern. Es ist an verschiedenen Vorgängen der neuronalen Signalübertragung beteiligt, darunter der Verarbeitung von Motivation, Belohnung und Bewegung.
Noradrenalin wirkt sowohl als Neurotransmitter als auch als Hormon. Es ist unter anderem an der Regulation von Aufmerksamkeit und körperlichen Anpassungsreaktionen beteiligt.
Adrenalin ist ein Hormon, das beispielsweise bei körperlicher Belastung und akuten Stressreaktionen freigesetzt wird. Es ist an der Regulation verschiedener Kreislauf- und Stoffwechselvorgänge beteiligt.
Die beschriebenen Aufgaben der Botenstoffe sind keine Aussage darüber, dass L-Tyrosin Plus die Konzentration, Aufmerksamkeit oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Welche Rolle spielt Tyrosin bei der Zellkommunikation?
Tyrosin besitzt auch eine besondere Bedeutung innerhalb bestimmter Proteine. Tyrosinreste können durch Enzyme mit Phosphatgruppen versehen werden. Dieser Vorgang wird Tyrosin-Phosphorylierung genannt.
Solche Veränderungen an Proteinen spielen bei der Weiterleitung und Regulation zellulärer Signale eine Rolle. Tyrosin ist in diesem Zusammenhang Teil der Proteinstruktur. Die biologische Funktion eines tyrosinhaltigen Signalproteins lässt sich jedoch nicht mit der Wirkung zusätzlich verzehrten Tyrosins gleichsetzen.
Was hat L-Tyrosin mit Schilddrüsenhormonen zu tun?
Tyrosin ist auch strukturell an der Bildung der Schilddrüsenhormone beteiligt. Bei ihrer körpereigenen Synthese werden bestimmte Tyrosinreste innerhalb des Proteins Thyreoglobulin iodiert. Daraus können schließlich die Schilddrüsenhormone T3 und T4 entstehen.
Dieser biologische Zusammenhang erklärt die Rolle von Tyrosin als Ausgangsbestandteil. Er ist jedoch kein Nachweis, dass eine zusätzliche Tyrosinzufuhr die Schilddrüsenfunktion oder Schilddrüsenhormonproduktion erhöht.
In welchen Lebensmitteln kommt Tyrosin vor?
Tyrosin ist Bestandteil zahlreicher proteinreicher Lebensmittel. Zu den bekannten Nahrungsquellen gehören Milchprodukte, Eier, Fisch, Fleisch, Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.
Neben dem direkten Tyrosingehalt spielt auch die Versorgung mit Phenylalanin eine Rolle, da der Körper daraus Tyrosin bilden kann. Entscheidend für die Versorgung ist deshalb die gesamte Aminosäurezusammensetzung der Ernährung.
Weitere Informationen finden sich in der EifelSan-Kategorie Aminosäuren.
Vitamin B3 im Detail
Warum enthält L-Tyrosin Plus Vitamin B3 (Niacin)?
Niacin ist ein wasserlösliches Vitamin aus der Gruppe der B-Vitamine. Es übernimmt wichtige Funktionen im normalen Energiestoffwechsel, im Nervensystem und bei normalen psychischen Funktionen.
EifelSan ergänzt L-Tyrosin mit 2,4 mg Niacin pro Kapsel. Dies entspricht 15 % der europäischen Nährstoffreferenzmenge. Als Vitamin-B3-Verbindung wird Nicotinamid verwendet.
Niacin und die normale Nervenfunktion
Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Das Nervensystem ermöglicht unter anderem die Verarbeitung und Weiterleitung von Informationen zwischen Nervenzellen und anderen Körperbereichen.
Niacin und normale psychische Funktionen
Niacin trägt zu normalen psychischen Funktionen bei. Dies ist eine eigenständige, zugelassene gesundheitsbezogene Angabe für Vitamin B3. Sie ist nicht mit einem spezifischen Nachweis verbesserter Gedächtnis- oder Lernleistung gleichzusetzen.
Niacin und der Energiestoffwechsel
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Als Bestandteil der Coenzyme NAD und NADP ist Niacin an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt.
Niacin und die Erhaltung normaler Haut
Vitamin B3 trägt außerdem zur Erhaltung normaler Haut und normaler Schleimhäute bei. Auch diese Funktionen gehören zu den in der Europäischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Warum Nicotinamid statt Nicotinsäure?
Vitamin B3 umfasst verschiedene chemische Formen, darunter Nicotinsäure und Nicotinamid. Beide können zur Niacinversorgung beitragen. Nicotinamid ist im Gegensatz zu Nicotinsäure nicht für den typischen Nicotinsäure-Flush bekannt. Die Rezeptur verwendet diese definierte Vitamin-B3-Verbindung.
Weitere Informationen zu den unterschiedlichen Vitamin-B-Verbindungen bietet die EifelSan-Kategorie B-Vitamine.
Für die gezielte Ergänzung
Für wen ist L-Tyrosin 500 mg Plus gedacht?
L-Tyrosin Plus wurde für Erwachsene entwickelt, die ihre Ernährung gezielt um die proteinogene Aminosäure Tyrosin ergänzen und dabei eine Kombination mit Vitamin B3 bevorzugen möchten.
Die Rezeptur richtet sich an Menschen, die sich mit dem Aminosäurestoffwechsel, der biologischen Bedeutung körpereigener Botenstoffe und der Funktion von Niacin beschäftigen.
Die Rezeptur ist besonders interessant für Menschen, die:
- eine gezielte Ergänzung mit L-Tyrosin suchen,
- eine Aminosäurerezeptur mit Niacin bevorzugen,
- Wert auf eine übersichtliche Zusammensetzung legen,
- vegane Kapseln ohne zusätzliche Füllstoffe bevorzugen,
- eine flexible Verzehrmenge von 1–3 Kapseln wünschen.
L-Tyrosin oder L-Tryptophan – wo liegt der Unterschied?
Beide Aminosäuren sind Bestandteil körpereigener Proteine, unterscheiden sich jedoch in ihren Stoffwechselwegen. Tyrosin ist unter anderem Vorstufe der Katecholamine Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Tryptophan ist dagegen essenziell und dient unter anderem als Ausgangssubstanz für die körpereigene Serotoninbildung.
EifelSan bietet mit L-Tryptophan Plus eine weitere Aminosäurerezeptur an. Beide Produkte haben unterschiedliche Zusammensetzungen und sollten nicht als wirkungsgleiche Alternativen betrachtet werden.
Vollständige Zusammensetzung
Welche Inhaltsstoffe enthält L-Tyrosin Plus?
Die folgenden Angaben beziehen sich auf eine vegane Kapsel. Bei einer Tagesportion von zwei oder drei Kapseln erhöhen sich die enthaltenen Mengen entsprechend.
| Bestandteil | Form / Spezifikation | Menge | % NRV* |
|---|---|---|---|
| L-Tyrosin | Proteinogene Aminosäure | 500 mg | – |
| Vitamin B3 (Niacin) | Nicotinamid | 2,4 mg | 15 % |
* NRV: Nutrient Reference Values (Referenzmengen) gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Für L-Tyrosin ist kein NRV festgelegt.
Zutaten
L-Tyrosin, Nicotinamid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Verzehr und Sicherheit
Was sollte beim Verzehr von L-Tyrosin Plus beachtet werden?
Die empfohlene Tagesportion beträgt ein bis drei Kapseln. Damit liefert die Rezeptur täglich 500–1.500 mg L-Tyrosin und 2,4–7,2 mg Niacin.
Die Tagesportion im Überblick
1 Kapsel: 500 mg L-Tyrosin + 2,4 mg Niacin (15 % NRV)
2 Kapseln: 1.000 mg L-Tyrosin + 4,8 mg Niacin (30 % NRV)
3 Kapseln: 1.500 mg L-Tyrosin + 7,2 mg Niacin (45 % NRV)
Arzneimittel: Bei der Verwendung von Schilddrüsenhormonen, Levodopa oder MAO-Hemmern sollte vor dem Verzehr ärztlicher Rat eingeholt werden, da Wechselwirkungen möglich sind.
Besondere Personengruppen: Schwangere, Stillende und Personen mit bestehenden Erkrankungen sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Allgemeiner Hinweis: Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Produktstandard
Welche Qualitätsmerkmale bietet L-Tyrosin 500 mg Plus?
Die Rezeptur setzt auf eine klar definierte Aminosäure und eine ergänzende Vitamin-B3-Verbindung. Zusätzlich sind Kapselmaterial, Zutaten und Nährstoffmengen transparent deklariert.
Pro veganer Kapsel
Als Nicotinamid
Aus Hydroxypropylmethylcellulose
Keine zusätzlichen Füllstoffe laut Zutatenliste
Reduzierter Lichteinfall
Vor der Entsorgung abziehen
Rezeptur mit wenigen Zutaten
L-Tyrosin, Nicotinamid und Hydroxypropylmethylcellulose als Kapselhülle: Die Rezeptur kommt laut Zutatenliste ohne Magnesiumstearat und zusätzliche Füllstoffe aus. Sie enthält keine aufgeführten künstlichen Farb- oder Aromastoffe.
Warum Braunglas?
Braunglas reduziert den Lichteinfall auf den Inhalt und schützt die Kapseln während der Lagerung vor direkter Lichteinwirkung.
Das Etikett besteht aus Recycling-PP. Es sollte vor der Entsorgung vom Glas abgezogen werden, damit die Materialien getrennt entsorgt werden können.
Weitere Informationen zur EifelSan-Qualität und zur Auswahl von Inhaltsstoffen findest du in unserem Qualitätsbereich.
Wissenschaftliche Einordnung
Was ist über L-Tyrosin und seine Stoffwechselwege wissenschaftlich bekannt?
L-Tyrosin ist eine wissenschaftlich gut beschriebene Aminosäure. Neben seiner Rolle als Proteinbaustein steht insbesondere seine Funktion als Ausgangssubstanz der Katecholamin-Biosynthese im Mittelpunkt der Forschung.
Untersuchungen beschäftigen sich unter anderem mit der Bedeutung von Tyrosin für die Bildung von Dopamin und Noradrenalin sowie mit der Frage, ob eine zusätzliche Tyrosinzufuhr unter bestimmten Bedingungen kognitive Leistungen beeinflussen kann.
| Forschungsbereich | Was ist bekannt? | Einordnung |
|---|---|---|
| Proteinbildung | Tyrosin ist eine proteinogene Aminosäure und Bestandteil körpereigener Proteine. | Allgemeine ernährungsphysiologische Funktion. |
| Katecholamin-Stoffwechsel | Tyrosin ist Ausgangssubstanz für Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. | Ein biochemischer Stoffwechselweg ist kein Nachweis einer leistungssteigernden Produktwirkung. |
| Kognitive Leistungsfähigkeit | Einzelne Studien untersuchten die Tyrosinzufuhr unter besonderen Belastungsbedingungen. | Die Ergebnisse lassen sich nicht als allgemeines Produktversprechen für Gedächtnis oder Lernleistung verwenden. |
| Niacin | Vitamin B3 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. | Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Niacin. |
Wissenschaftliche Einordnung: Studien zu Tyrosin und kognitiven Funktionen wurden teilweise unter besonderen experimentellen Belastungsbedingungen und mit anderen Mengen als in L-Tyrosin Plus durchgeführt. Die Ergebnisse lassen sich daher nicht unmittelbar auf eine Tagesportion von 500–1.500 mg oder auf eine langfristige Verwendung übertragen.
Kurz & knapp
Die wichtigsten Fragen zu L-Tyrosin Plus
Was ist L-Tyrosin?
Eine proteinogene Aminosäure, die Bestandteil körpereigener Proteine und Ausgangssubstanz für bestimmte körpereigene Botenstoffe ist.
Warum ist Vitamin B3 enthalten?
Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Was enthält eine Kapsel?
500 mg L-Tyrosin und 2,4 mg Vitamin B3 als Nicotinamid.
Wie lange reicht eine Packung?
60 vegane Kapseln reichen bei 1–3 Kapseln täglich für 20–60 Tage.
Ausführliche Antworten zur Aminosäure, den Inhaltsstoffen und zum Verzehr findest du im separaten Reiter „FAQ“.
Fragen zu L-Tyrosin und Vitamin B3?
L-Tyrosin und Niacin übernehmen unterschiedliche Aufgaben im Stoffwechsel. Unsere EifelSan-Fachberatung hilft dir, die Rezeptur, die enthaltenen Mengen und mögliche Kombinationen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln besser einzuordnen.
Zur FachberatungHäufige Fragen
Häufige Fragen zu L-Tyrosin 500 mg Plus mit Vitamin B3
Welche Aufgaben übernimmt L-Tyrosin im Körper? Was haben die Aminosäure, Dopamin und Noradrenalin miteinander zu tun? Und warum wird L-Tyrosin mit Vitamin B3 kombiniert? Hier findest du Antworten zur Rezeptur, den Inhaltsstoffen, der Verpackung und zum empfohlenen Verzehr.
Was ist L-Tyrosin?
L-Tyrosin ist eine proteinogene Aminosäure, die Bestandteil zahlreicher körpereigener Proteine ist. Sie wird außerdem als Ausgangssubstanz für die Bildung verschiedener körpereigener Verbindungen verwendet, darunter Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin, Schilddrüsenhormone und Melanin.
Ist L-Tyrosin eine essenzielle Aminosäure?
L-Tyrosin gilt normalerweise als nicht essenziell, da der Körper die Aminosäure aus Phenylalanin bilden kann. Phenylalanin gehört dagegen zu den essenziellen Aminosäuren. Unter bestimmten Stoffwechselbedingungen kann Tyrosin bedingt essenziell werden, wenn die körpereigene Bildung nicht ausreicht.
Welche Funktionen hat L-Tyrosin im menschlichen Körper?
L-Tyrosin ist Bestandteil körpereigener Proteine und wird für verschiedene Stoffwechselwege verwendet. Darüber hinaus dient die Aminosäure als Ausgangssubstanz für die Katecholamine Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Tyrosinreste innerhalb bestimmter Proteine sind außerdem an Prozessen der zellulären Signalübertragung beteiligt.
Was hat L-Tyrosin mit Dopamin zu tun?
L-Tyrosin dient als Ausgangsstoff für die körpereigene Dopaminbildung. In einem ersten Stoffwechselschritt entsteht aus Tyrosin L-DOPA, das anschließend zu Dopamin umgewandelt werden kann. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der an verschiedenen Vorgängen der neuronalen Signalübertragung beteiligt ist. Eine zusätzliche Tyrosinzufuhr bedeutet jedoch nicht automatisch, dass mehr Dopamin gebildet wird.
Welche Verbindung besteht zwischen Tyrosin, Noradrenalin und Adrenalin?
Noradrenalin und Adrenalin gehören wie Dopamin zur Gruppe der Katecholamine. Bei ihrer körpereigenen Bildung wird Tyrosin zunächst über L-DOPA in Dopamin umgewandelt. Daraus können weitere Katecholamine entstehen. Diese Botenstoffe sind unter anderem an der Regulation neuronaler Signale, der Aufmerksamkeit und körperlicher Anpassungsreaktionen beteiligt.
Kann L-Tyrosin die Konzentration oder Gedächtnisleistung verbessern?
L-Tyrosin wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen unter anderem im Zusammenhang mit kognitiven Leistungen bei besonderen Belastungsbedingungen untersucht. Einzelne Studien zeigten positive Ergebnisse, andere konnten entsprechende Effekte nicht bestätigen. Daraus lässt sich keine allgemein nachgewiesene Verbesserung von Konzentration, Gedächtnis oder Lernleistung durch L-Tyrosin Plus ableiten.
Welche Rolle spielt L-Tyrosin bei Schilddrüsenhormonen?
Tyrosin ist ein struktureller Ausgangsbestandteil der Schilddrüsenhormone T3 und T4. Bei ihrer Synthese werden bestimmte Tyrosinreste innerhalb des Proteins Thyreoglobulin iodiert. Dieser biochemische Zusammenhang bedeutet nicht, dass der Verzehr von L-Tyrosin Plus die Produktion von Schilddrüsenhormonen erhöht. Bei Schilddrüsenerkrankungen oder der Verwendung entsprechender Arzneimittel sollte vor dem Verzehr ärztlicher Rat eingeholt werden.
Warum enthält L-Tyrosin Plus Vitamin B3?
Vitamin B3, auch Niacin genannt, übernimmt verschiedene Aufgaben im normalen Stoffwechsel. Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Rezeptur enthält 2,4 mg Niacin pro Kapsel als Nicotinamid.
Was ist der Unterschied zwischen Niacin und Nicotinamid?
Niacin bezeichnet Vitamin B3 und umfasst unterschiedliche chemische Verbindungen. Dazu gehören Nicotinsäure und Nicotinamid. Beide können zur Niacinversorgung beitragen. Nicotinamid ist im Gegensatz zu Nicotinsäure nicht für den typischen Nicotinsäure-Flush bekannt. EifelSan verwendet Nicotinamid als Vitamin-B3-Verbindung.
Welche Inhaltsstoffe enthält L-Tyrosin Plus pro Kapsel?
Eine vegane Kapsel enthält 500 mg L-Tyrosin und 2,4 mg Vitamin B3 aus Nicotinamid. Die Vitamin-B3-Menge entspricht 15 % der europäischen Nährstoffreferenzmenge. Als Kapselhülle wird Hydroxypropylmethylcellulose verwendet.
Welche Lebensmittel enthalten L-Tyrosin?
L-Tyrosin kommt in vielen proteinreichen Lebensmitteln vor. Dazu zählen Milchprodukte, Eier, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte, Nüsse und Samen. Darüber hinaus kann der Körper aus der essenziellen Aminosäure Phenylalanin selbst Tyrosin bilden.
Wie viel L-Tyrosin enthält eine Tagesportion?
Die Verzehrempfehlung sieht täglich ein bis drei Kapseln vor. Eine Kapsel liefert 500 mg L-Tyrosin und 2,4 mg Niacin. Zwei Kapseln enthalten entsprechend 1.000 mg L-Tyrosin und 4,8 mg Niacin. Drei Kapseln liefern 1.500 mg L-Tyrosin und 7,2 mg Niacin. Das entspricht 45 % der Referenzmenge für Niacin.
Wann sollte L-Tyrosin Plus verzehrt werden?
Erwachsene verzehren täglich ein bis drei Kapseln 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wie lange reicht eine Packung L-Tyrosin Plus?
Eine Packung enthält 60 vegane Kapseln mit 35 g Nettofüllmenge. Bei einer Kapsel täglich reicht die Packung für 60 Tage, bei zwei Kapseln täglich für 30 Tage und bei drei Kapseln täglich für 20 Tage.
Worin unterscheidet sich L-Tyrosin von L-Tryptophan?
L-Tyrosin und L-Tryptophan gehören beide zu den proteinogenen Aminosäuren, besitzen jedoch unterschiedliche Stoffwechselwege. Tyrosin ist unter anderem Ausgangssubstanz für Dopamin und Noradrenalin. Tryptophan dient unter anderem als Vorstufe für die Serotoninbildung. Außerdem ist Tryptophan essenziell, während der Körper Tyrosin normalerweise selbst bilden kann.
Ist L-Tyrosin Plus vegan und ohne Füllstoffe?
Ja. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und ist für eine vegane Ernährung geeignet. Die Zutatenliste enthält L-Tyrosin, Nicotinamid und die vegane Kapselhülle. Zusätzliche Füllstoffe und Magnesiumstearat sind nicht aufgeführt.
Warum wird L-Tyrosin Plus im Braunglas angeboten?
Braunglas reduziert den Lichteinfall auf den Kapselinhalt und dient damit dem Schutz während der Lagerung. Das Etikett besteht aus Recycling-PP. Vor der Entsorgung sollte es vom Glas abgezogen werden, damit die Materialien getrennt entsorgt werden können.
Was sollte bei der Kombination mit Medikamenten beachtet werden?
Bei der Verwendung bestimmter Arzneimittel können Wechselwirkungen mit L-Tyrosin nicht ausgeschlossen werden. Dazu gehören insbesondere Schilddrüsenhormone, Levodopa und MAO-Hemmer. Personen, die solche Medikamente verwenden, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Welche Hinweise gelten für Schwangerschaft, Stillzeit und Lagerung?
Schwangere, Stillende und Personen, die Medikamente verwenden, sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Das Produkt gut verschlossen, dunkel, kühl, trocken und außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
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Quellen & wissenschaftliche Grundlagen
1. Zugelassene Funktionen von Niacin (Vitamin B3)
- Europäische Kommission. Verordnung (EU) Nr. 432/2012. Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben zur normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Zur EU-Verordnung
2. L-Tyrosin als proteinogene Aminosäure
- National Library of Medicine. Tyrosine – Medical Subject Headings (MeSH). Wissenschaftliche Einordnung von Tyrosin als nicht essenzielle Aminosäure, die aus Phenylalanin gebildet werden kann und als Vorstufe von Katecholaminen, Schilddrüsenhormonen und Melanin dient. Zur Fachinformation
- Lieberman HR. Amino Acid and Protein Requirements: Cognitive Performance, Stress, and Brain Function. In: The Role of Protein and Amino Acids in Sustaining and Enhancing Performance. National Academies Press. 1999. Wissenschaftliche Grundlagen zur Bedeutung von Aminosäuren für die körpereigene Proteinbildung und den Neurotransmitterstoffwechsel. Zur Veröffentlichung
3. L-Tyrosin und der Katecholamin-Stoffwechsel
- National Research Council. Tyrosine and Stress: Human and Animal Studies. In: Food Components to Enhance Performance. National Academies Press. 1994. Wissenschaftliche Darstellung der Bedeutung von Tyrosin als Vorstufe der Katecholamine Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin und der untersuchten Zusammenhänge zwischen Tyrosinverfügbarkeit und besonderen Belastungssituationen. Zur Veröffentlichung
4. L-Tyrosin und kognitive Leistungsfähigkeit – Forschungsstand
- Jongkees BJ, Hommel B, Kühn S, Colzato LS. Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands – A review. Journal of Psychiatric Research. 2015;70:50–57. Wissenschaftlicher Überblick über Untersuchungen zur Tyrosinzufuhr und kognitiven Funktionen. Die Ergebnisse unterscheiden sich abhängig von den untersuchten Belastungsbedingungen und Studiendesigns. Zur Veröffentlichung
5. Niacin und der Energiestoffwechsel
- National Institutes of Health (NIH), Office of Dietary Supplements. Niacin – Fact Sheet for Health Professionals. Wissenschaftliche Grundlagen zur Bedeutung von Niacin und Nicotinamid sowie zur Rolle der Coenzyme NAD und NADP bei normalen Stoffwechselreaktionen. Zur Fachinformation
6. L-Tyrosin und mögliche Wechselwirkungen
- Cleveland Clinic. Should You Try an L-Tyrosine Supplement? A Look at Its Benefits and Side Effects. 2023. Medizinische Einordnung der biologischen Bedeutung von Tyrosin, des Forschungsstands und möglicher Wechselwirkungen mit Arzneimitteln, insbesondere Schilddrüsenhormonen, MAO-Hemmern und Levodopa. Zur Fachinformation
7. Nährstoffbezugswerte
- Europäische Union. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Europäische Nährstoffbezugswerte für die Kennzeichnung von Lebensmitteln. Die Referenzmenge für Niacin beträgt 16 mg täglich. Für L-Tyrosin ist kein gesetzlicher Nährstoffreferenzwert (NRV) festgelegt. Zur EU-Verordnung
Optimal zusammen mit
Inhalt: 0.136 Kilogramm (198,16 €* / 1 Kilogramm)
Inhalt: 0.107 Kilogramm (616,73 €* / 1 Kilogramm)
Inhalt: 0.044 Kilogramm (862,50 €* / 1 Kilogramm)
Inhalt: 0.2 Kilogramm (149,75 €* / 1 Kilogramm)