BCAA Aktiv 3750 mg – 150 vegane Kapseln
- 3.750 mg BCAA pro Tagesportion
- L-Leucin, L-Isoleucin & L-Valin im Verhältnis 2:1:1
- erhöhter Leucinanteil mit 1.875 mg pro Tagesportion
- passend zu Sport, Bewegung & aktivem Alltag
- vegan, allergenfrei & ohne Zusatzstoffe
26,95 €*
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3.750 mg BCAA. Drei essenzielle Aminosäuren. Klar definiert im Verhältnis 2:1:1.
EifelSan BCAA Aktiv kombiniert die drei verzweigtkettigen essenziellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Die Tagesportion aus fünf Kapseln liefert insgesamt 3.750 mg BCAA in einem klassischen Verhältnis von 2:1:1 mit erhöhtem Leucinanteil.
Was macht EifelSan BCAA Aktiv besonders?
BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids – auf Deutsch verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind die drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Sie gehören zu den essenziellen Aminosäuren und müssen über die Ernährung aufgenommen werden.
Die Rezeptur auf einen Blick
- 3.750 mg BCAA pro Tagesportion
- 1.875 mg L-Leucin
- 937,5 mg L-Isoleucin
- 937,5 mg L-Valin
- BCAA-Verhältnis 2:1:1
- 750 mg BCAA pro Kapsel
- 150 vegane Kapseln = 30 Tagesportionen
- vegan, allergenfrei und ohne Zusatzstoffe
Inhalt
150 vegane Kapseln
132 g netto
30 Tagesportionen
Art.-Nr. 5515
Verzehrempfehlung
Erwachsene nehmen täglich 5 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Die Idee hinter dem Produkt
Warum BCAA im Verhältnis 2:1:1?
Die drei BCAA Leucin, Isoleucin und Valin werden häufig gemeinsam eingesetzt. In EifelSan BCAA Aktiv liegen sie im Verhältnis 2:1:1 vor. Dadurch enthält die Rezeptur doppelt so viel Leucin wie Isoleucin beziehungsweise Valin.
Die Tagesportion aus fünf Kapseln liefert 1.875 mg L-Leucin sowie jeweils 937,5 mg L-Isoleucin und L-Valin. Insgesamt entspricht das 3.750 mg BCAA.
Bei der neuen Rezeptur wurde bewusst auf zusätzliche Aktivstoffe verzichtet. Im Unterschied zum bisherigen EifelSan BCAA-Produkt ist kein Inositol mehr enthalten. Im Mittelpunkt stehen ausschließlich die drei BCAA und die vegane Kapselhülle.
Was hat sich gegenüber dem bisherigen BCAA verändert?
BCAA Aktiv ist eine vollständig neu aufgestellte Rezeptur: 150 statt 120 Kapseln, eine klar definierte Tagesportion von fünf Kapseln, insgesamt 3.750 mg BCAA pro Tagesportion und kein zusätzliches Inositol. Deshalb wird BCAA Aktiv als eigenständiges neues Produkt geführt.
BCAA im Detail
Was sind BCAA?
BCAA ist die Abkürzung für Branched-Chain Amino Acids. Aufgrund ihrer chemischen Struktur werden sie auf Deutsch als verzweigtkettige Aminosäuren bezeichnet. Zur Gruppe der BCAA gehören ausschließlich L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.
Alle drei gehören zu den essenziellen Aminosäuren. Essenziell bedeutet, dass der menschliche Körper diese Aminosäuren nicht selbst in ausreichender Menge herstellen kann und sie deshalb über die Ernährung aufnehmen muss.
Gleichzeitig handelt es sich um proteinogene Aminosäuren. Das bedeutet, dass Leucin, Isoleucin und Valin zu den Aminosäuren gehören, die als Bausteine körpereigener Proteine dienen.
Erhöhter Leucinanteil
Welche besondere Rolle spielt L-Leucin?
Unter den drei verzweigtkettigen Aminosäuren wird Leucin wissenschaftlich besonders intensiv untersucht. Neben seiner Funktion als Proteinbaustein wird Leucin auch im Zusammenhang mit Signalwegen betrachtet, die an der Regulation der Muskelproteinsynthese beteiligt sind.
Aus diesem Grund enthält EifelSan BCAA Aktiv Leucin im Verhältnis 2:1:1 gegenüber Isoleucin und Valin. Pro Tagesportion werden 1.875 mg L-Leucin aufgenommen.
Wichtig für die Einordnung: BCAA sind Aminosäuren und Bestandteile von Proteinen. Eine isolierte BCAA-Ergänzung ersetzt jedoch keine vollständige Proteinquelle, da für den Aufbau neuer Körperproteine auch die übrigen essenziellen Aminosäuren benötigt werden.
Ernährung & aktiver Alltag
Warum sind BCAA bei sportlich aktiven Menschen beliebt?
Aminosäuren und Proteine spielen in der Sporternährung eine wichtige Rolle. Deshalb gehören BCAA seit vielen Jahren zu den bekannten Nahrungsergänzungsmitteln im Fitness- und Sportbereich.
BCAA Aktiv ermöglicht eine gezielte Ergänzung von Leucin, Isoleucin und Valin, ohne zusätzliche Aromen oder weitere Aktivstoffe. Die Kapseln lassen sich dadurch unkompliziert in eine bestehende Ernährungs- und Trainingsroutine integrieren.
Entscheidend bleibt jedoch die gesamte Ernährung: Eine ausreichende Zufuhr hochwertiger Proteine liefert neben den drei BCAA auch die übrigen essenziellen Aminosäuren, die der Körper benötigt.
BCAA richtig einordnen
Was ist der Unterschied zwischen BCAA, EAA und Protein?
BCAA umfassen genau drei essenzielle Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Die Abkürzung EAA steht dagegen für Essential Amino Acids und bezeichnet alle neun essenziellen Aminosäuren.
Eine vollständige Proteinquelle liefert neben den BCAA weitere Aminosäuren. BCAA Aktiv ist deshalb keine Alternative zu einer vollständigen Proteinversorgung, sondern eine gezielte Ergänzung der drei verzweigtkettigen Aminosäuren.
| Form | Enthaltene Aminosäuren | Einordnung |
|---|---|---|
| BCAA | Leucin, Isoleucin und Valin | gezielte Ergänzung der drei verzweigtkettigen essenziellen Aminosäuren |
| EAA | alle 9 essenziellen Aminosäuren | breiteres Spektrum essenzieller Aminosäuren |
| Protein | je nach Proteinquelle unterschiedliche Aminosäureprofile | Grundlage der täglichen Proteinversorgung |
Für Sport, Bewegung & aktiven Alltag
Für wen ist BCAA Aktiv gedacht?
BCAA Aktiv richtet sich an Erwachsene, die die drei verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin gezielt ergänzen möchten.
Das Produkt kann besonders interessant sein, wenn du:
- körperlich aktiv bist oder regelmäßig trainierst,
- gezielt BCAA im Verhältnis 2:1:1 ergänzen möchtest,
- Wert auf einen erhöhten Leucinanteil legst,
- eine vegane BCAA-Rezeptur suchst,
- auf unnötige Zusatzstoffe verzichten möchtest.
Vollständige Zusammensetzung
Wie viele BCAA sind in einer Tagesportion enthalten?
| Bestandteil | 5 Kapseln | 1 Kapsel |
|---|---|---|
| BCAA gesamt | 3.750 mg | 750 mg |
| L-Leucin | 1.875 mg | 375 mg |
| L-Isoleucin | 937,5 mg | 187,5 mg |
| L-Valin | 937,5 mg | 187,5 mg |
Zutaten
L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle).
Qualität & Produktstandard
Was zeichnet EifelSan BCAA Aktiv aus?
Die Rezeptur konzentriert sich vollständig auf die drei BCAA Leucin, Isoleucin und Valin. Die enthaltenen Mengen und das Verhältnis der Aminosäuren sind transparent ausgewiesen.
- 3.750 mg BCAA pro Tagesportion
- BCAA-Verhältnis 2:1:1
- vegan
- allergenfrei
- ohne Zusatzstoffe
- 150 vegane Kapseln = 30 Tagesportionen
- O₂-Absorber zum zusätzlichen Produktschutz
Unser Ansatz: BCAA Aktiv verzichtet bewusst auf zusätzliche Wirkstoffe und komplexe Mischungen. So ist direkt nachvollziehbar, welche Aminosäuren und Mengen mit jeder Tagesportion aufgenommen werden.
Wissenschaftliche Einordnung
Was sagt die Forschung zu BCAA?
Leucin, Isoleucin und Valin gehören zu den neun essenziellen Aminosäuren. BCAA sind seit vielen Jahren Gegenstand der Sport- und Ernährungsforschung, insbesondere im Zusammenhang mit Proteinumsatz, Muskelproteinsynthese und Regeneration nach körperlicher Belastung.
Besonders Leucin wird untersucht, weil es neben seiner Funktion als Proteinbaustein an Signalwegen beteiligt ist, die die Proteinsynthese regulieren. Die wissenschaftliche Einordnung von isoliert aufgenommenen BCAA ist jedoch differenziert.
| Thema | Wissenschaftliche Einordnung | Für dieses Produkt wichtig |
|---|---|---|
| BCAA | Leucin, Isoleucin und Valin sind essenzielle und proteinogene Aminosäuren. Sie werden im menschlichen Protein- und Aminosäurestoffwechsel untersucht. | BCAA Aktiv liefert alle drei Aminosäuren in einer klar definierten Menge und im Verhältnis 2:1:1. |
| L-Leucin | Leucin spielt in der Forschung eine besondere Rolle als Bestandteil von Proteinen und als Signalstoff innerhalb der Regulation der Muskelproteinsynthese. | Die Tagesportion enthält 1.875 mg L-Leucin und damit doppelt so viel wie jeweils Isoleucin und Valin. |
| Muskelproteinsynthese | Humanstudien zeigen, dass BCAA Prozesse der Muskelproteinsynthese beeinflussen können. Die Reaktion fällt jedoch geringer aus als bei einer vollständigen Proteinquelle mit allen essenziellen Aminosäuren. | BCAA sollten deshalb als Ergänzung der Aminosäurezufuhr und nicht als Ersatz für eine ausreichende Proteinversorgung verstanden werden. |
| Regeneration | Untersuchungen zeigen Hinweise auf Veränderungen von Muskelkater-Symptomen und bestimmten Markern nach körperlicher Belastung. Die Studienlage zur tatsächlichen Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit ist jedoch nicht eindeutig. | Deshalb verzichten wir auf pauschale Aussagen wie „beschleunigt die Muskelerholung“. |
BCAA sind Teil des Gesamtbildes
BCAA liefern drei essenzielle Aminosäuren. Für die Bildung neuer Proteine benötigt der Körper jedoch auch die übrigen essenziellen Aminosäuren. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Proteinzufuhr bleibt deshalb die Grundlage.
Häufige Fragen
Fragen zu BCAA Aktiv
Was bedeutet BCAA?
BCAA steht für Branched-Chain Amino Acids beziehungsweise verzweigtkettige Aminosäuren. Dazu gehören L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.
Wie viele BCAA enthält eine Tagesportion?
Fünf Kapseln liefern insgesamt 3.750 mg BCAA: 1.875 mg L-Leucin sowie jeweils 937,5 mg L-Isoleucin und L-Valin.
Was bedeutet das Verhältnis 2:1:1?
Auf zwei Teile Leucin kommen jeweils ein Teil Isoleucin und ein Teil Valin.
Ist im neuen BCAA Aktiv noch Inositol enthalten?
Nein. Die neue Rezeptur enthält kein Inositol mehr. Im Mittelpunkt stehen ausschließlich L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.
Wie lange reicht eine Dose?
150 Kapseln entsprechen bei fünf Kapseln täglich 30 Tagesportionen.
Fragen zur Zusammensetzung oder Einnahme?
Gerade bei wiederkehrenden Beschwerden, Medikamenteneinnahme oder bestehenden Erkrankungen ist eine individuelle Einordnung sinnvoll. Unsere Fachberatung unterstützt bei Fragen zur Rezeptur und Anwendung.
Zur FachberatungBCAA steht für Branched-Chain Amino Acids, auf Deutsch verzweigtkettige Aminosäuren. Zu den BCAA gehören die drei essenziellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.
Warum werden L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin als essenzielle Aminosäuren bezeichnet?
Essenzielle Aminosäuren kann der menschliche Körper nicht selbst in ausreichender Menge herstellen. Sie müssen deshalb über die Ernährung aufgenommen werden. Leucin, Isoleucin und Valin gehören zu diesen essenziellen Aminosäuren und sind gleichzeitig Bestandteile körpereigener Proteine.
Wie viele BCAA enthält eine Tagesportion?
Die empfohlene Tagesportion von 5 Kapseln liefert insgesamt 3.750 mg BCAA. Davon entfallen 1.875 mg auf L-Leucin sowie jeweils 937,5 mg auf L-Isoleucin und L-Valin.
Wie viele BCAA enthält eine einzelne Kapsel?
Eine Kapsel enthält insgesamt 750 mg BCAA: 375 mg L-Leucin sowie jeweils 187,5 mg L-Isoleucin und L-Valin.
Was bedeutet das BCAA-Verhältnis 2:1:1?
Das Verhältnis 2:1:1 beschreibt die Mengenverteilung der drei enthaltenen Aminosäuren. Auf zwei Teile L-Leucin kommt jeweils ein Teil L-Isoleucin und ein Teil L-Valin. Leucin ist damit doppelt so hoch dosiert wie die beiden anderen BCAA.
Warum enthält BCAA Aktiv mehr Leucin als Isoleucin und Valin?
Leucin wird unter den drei BCAA besonders intensiv wissenschaftlich untersucht. Neben seiner Funktion als Proteinbaustein spielt es auch bei Signalwegen eine Rolle, die mit der Regulation der Muskelproteinsynthese zusammenhängen. Deshalb wird bei BCAA-Produkten häufig ein höherer Leucinanteil gewählt.
Was bedeutet „proteinogene Aminosäure“?
Proteinogene Aminosäuren sind Aminosäuren, die der Körper als Bausteine zur Bildung von Proteinen verwenden kann. L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin gehören zu diesen proteinogenen Aminosäuren.
Warum sind BCAA bei sportlich aktiven Menschen beliebt?
BCAA gehören zu den bekannten Nahrungsergänzungsmitteln im Sport- und Fitnessbereich, weil Leucin, Isoleucin und Valin essenzielle Bestandteile von Proteinen sind. BCAA Aktiv ermöglicht eine gezielte Ergänzung dieser drei Aminosäuren in klar definierten Mengen. Eine ausreichende Versorgung mit vollständigen Proteinen und allen essenziellen Aminosäuren bleibt dabei die Grundlage einer ausgewogenen Sporternährung.
Können BCAA eine vollständige Proteinquelle ersetzen?
Nein. BCAA liefern drei essenzielle Aminosäuren. Für die Bildung neuer Körperproteine werden jedoch auch die übrigen essenziellen Aminosäuren benötigt. BCAA sollten daher als gezielte Ergänzung und nicht als Ersatz für eine ausreichende Proteinversorgung verstanden werden.
Wie wird BCAA Aktiv eingenommen?
Erwachsene nehmen täglich 5 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
Müssen die Kapseln direkt vor oder nach dem Training eingenommen werden?
Nein. Laut aktueller Verzehrempfehlung ist kein bestimmter Zeitpunkt rund um das Training vorgeschrieben. Entscheidend ist die empfohlene Tagesportion von 5 Kapseln. Die Einnahme kann passend zur persönlichen Ernährungs- und Trainingsroutine erfolgen.
Ist im neuen BCAA Aktiv noch Inositol enthalten?
Nein. Die neue Rezeptur enthält kein Inositol mehr. Im Mittelpunkt stehen ausschließlich die drei BCAA L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin sowie die vegane Kapselhülle.
Was hat sich gegenüber dem bisherigen EifelSan BCAA verändert?
BCAA Aktiv ist eine neue Rezeptur und wird deshalb als eigenständiges Produkt eingeführt. Die Zusammensetzung wurde vereinfacht und die BCAA-Menge deutlich angepasst. Statt BCAA plus Inositol enthält die neue Rezeptur ausschließlich Leucin, Isoleucin und Valin im Verhältnis 2:1:1. Auch Kapselanzahl, Verzehrempfehlung und Tagesportion unterscheiden sich vom bisherigen Produkt.
Wie lange reicht eine Dose?
Eine Dose enthält 150 vegane Kapseln. Bei der empfohlenen Tagesportion von 5 Kapseln reicht eine Dose für 30 Tage.
Ist BCAA Aktiv vegan?
Ja. Das Produkt ist laut aktueller Produktkennzeichnung vegan. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Enthält das Produkt Zusatzstoffe?
Nein. BCAA Aktiv ist laut aktueller Produktkennzeichnung ohne Zusatzstoffe formuliert. Die Zutaten sind L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin sowie die vegane Kapselhülle.
Ist BCAA Aktiv allergenfrei?
Ja. Das Produkt wird laut aktueller Kennzeichnung als allergenfrei ausgewiesen.
Warum wird das Produkt im Braunglas angeboten?
Die Braunglasverpackung dient dem Schutz des Produktes vor äußeren Einflüssen. Zusätzlich wird ein O₂-Absorber eingesetzt, um die Kapseln während der Lagerung besser zu schützen.
Für wen ist BCAA Aktiv geeignet?
Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die Leucin, Isoleucin und Valin gezielt ergänzen möchten. Besonders verbreitet sind BCAA-Produkte bei körperlich aktiven Menschen und im Sportbereich.
Wie sollte BCAA Aktiv gelagert werden?
Gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern und außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
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Quellen:
[s1] Kaspy MS et al. (2024). The effects of branched-chain amino acids on muscle protein synthesis, muscle protein breakdown and associated molecular signalling responses in humans: an update. Nutr Res Rev. 37(2):273–286.
[s2] Plotkin DL et al. (2021). Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 31(3):292–301.
[s3] Blomstrand E et al. (2006). Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. J Nutr. 136(1 Suppl):269S–273S.
[s4] Hormoznejad R et al. (2024). Branched-Chain Amino Acids Supplementation and Post-Exercise Recovery: An Overview of Systematic Reviews.
[s5] Wolfe RR. (2017). Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? J Int Soc Sports Nutr. 14:30.
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