Selen-L-Methionin+ 200 µg – 120 Kapseln mit P5P
- 200 µg Selen pro Kapsel – 175 µg aus L-Selenomethionin + 25 µg aus Natriumselenit
- unterstützt Immunsystem & normale Schilddrüsenfunktion
- trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zum Erhalt normaler Haare & Nägel bei
- 120 vegane Kapseln = 120 Tage – mit aktivem Vitamin B6 (P5P)
23,50 €*
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Zwei Selenformen. 200 µg Selen. Eine Kapsel täglich.
EifelSan Selen-L-Methionin+ kombiniert 175 µg Selen aus L-Selenomethionin mit 25 µg Selen aus Natriumselenit. Ergänzt wird die Rezeptur durch 1 mg Vitamin B6 in Form von aktivem P5P. Eine vegane Kapsel entspricht der vorgesehenen Tagesportion.
Was macht Selen-L-Methionin+ besonders?
Selen ist ein essenzielles Spurenelement und Bestandteil verschiedener Selenoproteine im menschlichen Körper. Diese sind unter anderem an der Schilddrüsenfunktion, dem antioxidativen Zellschutz, dem Immunsystem und der Fortpflanzung beteiligt. Selen-L-Methionin+ liefert Selen bewusst aus einer organischen und einer anorganischen Selenquelle.
Die Rezeptur auf einen Blick
- 200 µg Selen pro Tagesportion
- 175 µg aus L-Selenomethionin – organische Selenform
- 25 µg aus Natriumselenit – anorganische Selenform
- 1 mg Vitamin B6 aus aktivem Pyridoxal-5-Phosphat (P5P)
- nur 1 Kapsel täglich
- 120 vegane Kapseln = 120 Tage
- vegan, Allergen-frei und laut aktueller Produktkennzeichnung ohne Zusatzstoffe
- Braunglas + O2-Absorber für Frische & Qualität
Inhalt
120 vegane Kapseln
21 g netto
Art.-Nr. 5534
Verzehrempfehlung
Erwachsene täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit nehmen. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wichtig: Das Produkt liefert mit einer Tagesportion 200 µg Selen und ist damit hochdosiert. Weitere hochdosierte Selenpräparate sollten nicht gleichzeitig eingenommen werden. Gut verschlossen, dunkel, kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Selen: trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei.
Die Idee hinter dem Produkt
Warum kombiniert EifelSan zwei verschiedene Selenformen?
Selen kann in Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln in unterschiedlichen chemischen Formen vorkommen. Bei Selen-L-Methionin+ kombinieren wir bewusst L-Selenomethionin als organische Selenquelle mit Natriumselenit als anorganischer Selenquelle.
Die Tagesportion liefert insgesamt 200 µg elementares Selen: 175 µg stammen aus L-Selenomethionin und 25 µg aus Natriumselenit. Beide Formen werden nach der Aufnahme in den körpereigenen Selenstoffwechsel einbezogen.
Anders als teilweise vereinfacht dargestellt, lässt sich daraus nicht ableiten, dass eine Form grundsätzlich „sofort“ wirkt und die andere ausschließlich als Speicher dient. Die beiden Verbindungen unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur und ihrem Stoffwechsel – entscheidend für das Produkt ist die klar deklarierte Gesamtmenge an Selen.
Ergänzt wird der Selen-Komplex durch 1 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5-Phosphat (P5P). P5P ist eine biologisch aktive Coenzymform von Vitamin B6 und rundet die Rezeptur ab.
Gesamtmenge
200 µg Selen
Hochdosiert in nur einer Kapsel täglich.
Organische Quelle
L-Selenomethionin
Liefert 175 µg Selen pro Tagesportion.
Anorganische Quelle
Natriumselenit
Liefert zusätzlich 25 µg Selen pro Tagesportion.
Ergänzung
Aktives Vitamin B6
1 mg Vitamin B6 aus Pyridoxal-5-Phosphat (P5P).
Essenzielles Spurenelement
Welche Aufgaben hat Selen im Körper?
Selen ist ein essenzielles Spurenelement. Der menschliche Körper kann es nicht selbst herstellen und ist deshalb auf eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung angewiesen.
Im Körper wird Selen für verschiedene sogenannte Selenoproteine benötigt. Zu diesen gehören beispielsweise Enzyme, die an antioxidativen Schutzsystemen und am Stoffwechsel von Schilddrüsenhormonen beteiligt sind.
Für Selen sind in der EU unter anderem folgende Health Claims zugelassen:
- Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
- Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.
- Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei.
- Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei.
Organisch + anorganisch
Was unterscheidet Selenomethionin und Natriumselenit?
Selenomethionin ist eine organische Selenverbindung, bei der Selen Bestandteil der Aminosäure Methionin ist. Diese Form kommt auch natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor.
Natriumselenit ist dagegen eine anorganische Selenverbindung. Auch Selenit kann vom menschlichen Körper aufgenommen und für den Selenstoffwechsel genutzt werden.
Nach der Aufnahme werden unterschiedliche Selenverbindungen über verschiedene Stoffwechselwege verarbeitet und schließlich für die Bildung biologisch relevanter Selenverbindungen und Selenoproteine genutzt. Die Kombination in Selen-L-Methionin+ liefert deshalb zwei unterschiedliche Selenquellen in klar definiertem Verhältnis.
Selen in Lebensmitteln
Wie wird Selen normalerweise über die Ernährung aufgenommen?
Selen kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Zu den relevanten Quellen gehören unter anderem Fisch, Fleisch, Eier, Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Pilze und bestimmte Nüsse.
Eine Besonderheit von Selen ist, dass der Gehalt pflanzlicher Lebensmittel stark vom Selengehalt des Bodens und vom Anbaugebiet abhängen kann. Deshalb können die tatsächlichen Selenmengen derselben Lebensmittel deutlich schwanken.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt als Schätzwerte für eine angemessene tägliche Zufuhr 70 µg für erwachsene Männer und 60 µg für erwachsene Frauen.
Wichtig für die Einordnung: Eine ernährungsbedingte Selenunterversorgung ist in Europa insgesamt nicht automatisch zu erwarten. Bei veganer Ernährung zählt Selen allerdings zu den potenziell kritischen Nährstoffen, weil pflanzliche Quellen hinsichtlich ihres Selengehalts stärker schwanken können.
Hochdosierte Ergänzung
Für wen ist Selen-L-Methionin+ gedacht?
Selen-L-Methionin+ richtet sich an Erwachsene, die gezielt eine hochdosierte Selen-Ergänzung mit einer Kombination aus organischer und anorganischer Selenform suchen.
Das Produkt kann besonders interessant sein, wenn du:
- eine klar deklarierte Tagesportion mit 200 µg Selen suchst,
- L-Selenomethionin und Natriumselenit kombiniert bevorzugst,
- Selen zur Unterstützung einer normalen Schilddrüsenfunktion ergänzen möchtest,
- die normalen Funktionen von Immunsystem und antioxidativem Zellschutz ernährungsphysiologisch unterstützen möchtest,
- eine vegane Kapsel mit aktivem Vitamin B6 (P5P) bevorzugst.
Bitte beachten: Mit 200 µg Selen pro Tagesportion handelt es sich um ein hochdosiertes Produkt. Prüfe deshalb insbesondere bei Multivitamin- oder Mineralstoffpräparaten, ob diese bereits Selen enthalten, und kombiniere nicht unkontrolliert mehrere hochdosierte Selenprodukte.
Vollständige Zusammensetzung
Was ist pro Kapsel enthalten?
| Bestandteil | Herkunft / Form | Menge | % NRV* |
|---|---|---|---|
| Selen elementar | Gesamtmenge | 200 µg | 363 % |
| davon Selen | aus L-Selenomethionin | 175 µg | 317 % |
| davon Selen | aus Natriumselenit | 25 µg | 46 % |
| Vitamin B6 | aus aktivem P5P | 1 mg | 71 % |
* NRV: Nutrient reference values (Referenzmengen) laut VO (EU) Nr. 1169/2011.
Zutaten
Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel), L-Selenomethionin, Natriumselenit, Pyridoxal-5-Phosphat.
Anwendung und Sicherheit
Wie wird Selen-L-Methionin+ eingenommen?
Erwachsene nehmen täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Was sollte bei hochdosiertem Selen beachtet werden?
Die Tagesportion enthält 200 µg Selen und damit 363 % des gesetzlichen NRV. Bei Selen gilt nicht automatisch „mehr ist besser“. Deshalb sollte die Gesamtzufuhr aus Ernährung und weiteren Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigt werden.
- Keine zusätzlichen hochdosierten Selenpräparate parallel einnehmen.
- Auch Multivitamin- und Mineralstoffprodukte auf enthaltenes Selen prüfen.
- Die angegebene Tagesportion von einer Kapsel nicht überschreiten.
- Gut verschlossen, dunkel, kühl und trocken lagern.
- Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Qualität & Produktstandard
Was zeichnet Selen-L-Methionin+ von EifelSan aus?
Die Rezeptur ist transparent aufgebaut und legt offen, wie viel Selen aus welcher Selenquelle stammt. Dadurch lässt sich die Zusammensetzung genau nachvollziehen.
L-Selenomethionin und Natriumselenit werden getrennt ausgewiesen.
Vitamin B6 wird als Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) eingesetzt.
120 vegane Kapseln für eine klar definierte 120-Tage-Packung.
Gesamt-Selen, beide Selenformen und Vitamin B6 sind mit Mengen pro Tagesportion ausgewiesen.
Braunglas und O2-Absorber unterstützen Frische und Produktqualität.
Wissenschaftliche Einordnung
Was wissen wir über Selen, Selenformen und eine sichere Zufuhr?
Selen ist wissenschaftlich gut untersucht. Gleichzeitig besitzt das Spurenelement einen vergleichsweise engen Bereich zwischen einer ausreichenden und einer zu hohen Zufuhr. Für die Bewertung eines hochdosierten Produktes sind deshalb sowohl die physiologischen Funktionen als auch aktuelle Sicherheitsbewertungen wichtig.
| Thema | Was ist gut belegt? | Was bedeutet das für dieses Produkt? |
|---|---|---|
| Physiologische Funktionen | Für Selen bestehen zugelassene EU-Health-Claims unter anderem zu Immunsystem, Schilddrüse, oxidativem Zellschutz, Haaren, Nägeln und Spermabildung. | Diese Aussagen können auf das enthaltene Selen bezogen werden. |
| Selenformen | Selenomethionin und Selenit gehören zu den etablierten Selenformen in Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln. Beide können vom Körper aufgenommen werden. | Selen-L-Methionin+ kombiniert beide Formen, ohne daraus eine nicht belegte Überlegenheit einer bestimmten Mischung abzuleiten. |
| Ernährungszufuhr | Der Selengehalt insbesondere pflanzlicher Lebensmittel kann je nach Boden und Herkunft deutlich schwanken. | Eine pauschale Aussage, Mitteleuropa sei grundsätzlich ein „Selenmangelgebiet“, wäre deshalb zu undifferenziert. |
| Höhere Zufuhr | Die EFSA hat für Erwachsene einen tolerierbaren oberen Aufnahmewert von 255 µg Selen pro Tag aus allen Quellen abgeleitet. | Mit 200 µg pro Kapsel ist dieses Produkt klar als hochdosierte Ergänzung einzuordnen. |
Warum ist die Gesamtzufuhr wichtig?
Der obere Aufnahmewert bezieht sich nicht nur auf Nahrungsergänzungsmittel, sondern auf die gesamte tägliche Selenzufuhr. Deshalb sollte bei einer hochdosierten Ergänzung berücksichtigt werden, wie viel Selen zusätzlich über Lebensmittel und andere Präparate aufgenommen wird.
Wissenschaftliche Quellen zu Selen, Versorgung und Sicherheit
1. Zugelassene Health Claims für Selen
- Europäische Kommission. EU Register of Nutrition and Health Claims made on Foods. Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen für Selen unter anderem zu Immunsystem, Schilddrüsenfunktion, oxidativem Zellschutz, Haaren, Nägeln und Spermabildung.
2. Referenzwerte und Selenversorgung
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Referenzwerte für die Selenzufuhr. Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr: 70 µg pro Tag für erwachsene Männer und 60 µg pro Tag für erwachsene Frauen.
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ausgewählte Fragen und Antworten zu Selen. Einordnung von Lebensmitteln, Selenversorgung und möglichen Risikogruppen.
3. Selenformen und Stoffwechsel
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Selenium – Health Professional Fact Sheet. Überblick zu Selenomethionin, anorganischen Selenformen, Aufnahme und Selenstoffwechsel.
4. Sicherheit und obere Aufnahmemenge
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for selenium. EFSA Journal. 2023;21(1):7704. DOI: 10.2903/j.efsa.2023.7704
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Aktualisierung (2023): Höchstmengenvorschläge für Selen in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln. Stellungnahme Nr. 010/2024 vom 22. Februar 2024. DOI: 10.17590/20240222-142647-0
Häufige Fragen
Fragen zu Selen-L-Methionin+
Wie viel Selen enthält eine Kapsel?
Eine Kapsel enthält insgesamt 200 µg elementares Selen. Davon stammen 175 µg aus L-Selenomethionin und 25 µg aus Natriumselenit.
Warum sind zwei Selenformen enthalten?
Die Rezeptur kombiniert eine organische Selenform (L-Selenomethionin) mit einer anorganischen Form (Natriumselenit). Beide Formen können vom Körper aufgenommen und in den Selenstoffwechsel einbezogen werden.
Wofür braucht der Körper Selen?
Selen trägt unter anderem zu einer normalen Funktion von Immunsystem und Schilddrüse, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, zur Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie zu einer normalen Spermabildung bei.
Warum ist Vitamin B6 enthalten?
Die Rezeptur enthält zusätzlich 1 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5-Phosphat (P5P), einer biologisch aktiven Coenzymform von Vitamin B6.
Ist 200 µg Selen hochdosiert?
Ja. Eine Kapsel liefert 200 µg Selen beziehungsweise 363 % des gesetzlichen NRV. Deshalb sollte die Gesamtzufuhr berücksichtigt und das Produkt nicht unkontrolliert mit weiteren hochdosierten Selenpräparaten kombiniert werden.
Sind europäische Böden grundsätzlich selenarm?
Der Selengehalt von Böden und damit insbesondere von pflanzlichen Lebensmitteln kann regional stark schwanken. Daraus lässt sich jedoch nicht ableiten, dass alle Menschen in Mitteleuropa automatisch unzureichend mit Selen versorgt sind.
Wie nehme ich Selen-L-Methionin+ ein?
Erwachsene nehmen täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit. Die angegebene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
Wie lange reicht eine Packung?
Eine Packung enthält 120 Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich reicht sie für 120 Tage.
Ist das Produkt vegan?
Ja. Das Produkt enthält 120 vegane Kapseln und wird laut aktueller Produktkennzeichnung als vegan ausgewiesen.
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2 Bewertungen
8. Februar 2024 11:24
Kann ich nur weiterempfehlen
Für mich sinnvolle Nahrungsergänzung. Praktisch als 4-Monatspackung und dazu leicht einnehmbar, da klein und gut schluckbar. Ganz wichtig: ohne Magnesiumstearat
19. Januar 2023 11:29
Organisches und anorganisches Selen im Komplex
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- Biesalski, H.K. et al. (2010): Ernährungsmedizin. 4. Aufl. Georg Thieme Verlag Stuttgart
- G.D. Jones; B. Droz, P. Greve; P. Gottschalk; D. Poffet; S.P. McGrath; S.I. Seneviratne; P. Smith; L.H.E. Winkel; Selenium deficiency risk predicted to increase under future climate change;
- Proceedings of the National Academy of Sciences 2017.
- http://doi.org/10.1073/pnas.1611576114 Klimawechsel
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28290237/ Schilddrüse
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23486107/ Reproduktion
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27731835/ Sport/Muskulatur
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