Damit Herpes nicht den Urlaub verdirbt

Es ist wirklich ärgerlich! Da hat man sich das ganze Jahr auf den Sommerurlaub gefreut, hat all den Vorurlaubsstress endlich hinter sich gelassen und gerade jetzt schlägt er wieder zu. Der Herpes labialis (Lippenherpes) liebt die Sonne, könnte man meinen.

Etwa ein Drittel der Deutschen leidet unter mehr oder weniger häufig auftretenden typischen Bläschen an der Lippe. Es wird jedoch von einer Infektion von nahezu 90 % der Bevölkerung ausgegangen, wobei die meisten lediglich Träger des Herpes simplex-Virus sind.

Hat man sich einmal (bemerkt oder unbemerkt) angesteckt, nisten sich die Herpesviren in den Nervenganglien ein. Dort warten sie auf die nächstbeste Gelegenheit, um aktiv zu werden. Eine davon ist die Sonne - besonders im Urlaub.

UV-Strahlung und Immunsystem

Durch die verstärkte UV-Strahlung kommt es zu einer Herabsetzung der Immunabwehr, wodurch es den Herpes-Viren einfach gemacht wird, sich entlang der Gesichtsnerven in Richtung Haut im Mundbereich auszubreiten. Dort angekommen, docken sie an die Oberfläche einer gesunden Hautzelle an und dringen in diese ein. Im Inneren der Zelle programmieren die Viren die Erbinformation der Hautzelle um und zwingen sie dazu, neue Viren zu produzieren.

Verlauf der Infektion

In kürzester Zeit vermehren sich die Herpesviren explosionsartig. Spannungsgefühl und Juckreiz am Lippenrand machen sich bemerkbar, es bilden sich gruppierte Bläschen auf geröteter Haut. Die Lippenbläschen sind mit einer hellen Flüssigkeit gefüllt, welche Millionen von Herpesviren enthalten, und brechen nach kurzer Zeit auf. Im weiteren Verlauf verkrusten die Bläschen. Im Normalfall heilt ein Lippenherpes innerhalb von 10 bis 14 Tagen von allein ab, doch muss das denn gerade im Urlaub sein?

Zunahme der UV-Strahlung

In den letzten 30 bis 50 Jahren hat die UV-Strahlung in Mitteleuropa zugenommen, wobei sich der Trend seit Mitte der 1990er Jahre verlangsamt und stabilisiert hat. Die Zunahme der UV-Strahlung wurde größtenteils durch den Abbau der Ozonschicht verursacht. Leichtes Spiel für die Herpesviren, die in wärmeren Urlaubsregionen mit vielleicht ungewohnten Hygienestandards besonders gern zeigen, was sie "drauf haben". Auch der ständige Wechsel vom klimatisierten Zimmer auf die sonnige Liege trägt seinen Teil dazu bei.

Psychologische Faktoren

Andererseits spielen auch psychologische Faktoren eine Rolle: Je mehr Angst Betroffene vor dem Herpes haben - zum Beispiel im Vorfeld des lang ersehnten Sommerurlaubs - desto wahrscheinlicher bricht er auch aus.

Übertragung von Lippenherpes

Lippenherpes wird meist durch Speichel übertragen. Die Viren gelangen über kleinste Verletzungen der Haut und Schleimhäute in den Körper. Sie können von unserem Immunsystem nicht vernichtet werden und verbleiben lebenslang im Körper. Auch Menschen, bei denen die Infektion nicht zur Erkrankung führt, können das Virus auf andere übertragen. Die meisten Betroffenen haben sich bereits im Kinder- oder Jugendalter mit dem Virus infiziert. Allerdings führt die Infektion nicht immer zu einer Erkrankung.

Indirekte Übertragung

Es gibt Hinweise darauf, dass das Herpes-simplex-Virus unter bestimmten Bedingungen auf Textilien überleben kann, wodurch eine indirekte Übertragung möglich ist. Die Forscher hatten Textilstücke mit Herpespartikeln kontaminiert. Die Erreger ließen sich noch nach 48 Stunden bei einer Temperatur zwischen 2 und 8° C auf dem Gewebe nachweisen. Theoretisch kann man sich also auch durch die Benutzung desselben Handtuchs anstecken. Nach einem 40-Grad-Waschgang der Textilien ist eine Ansteckung dann jedoch unwahrscheinlich. (1)

Tipps zur Vorbeugung im Urlaub

1. Immunsystem stärken: Unterstützen Sie Ihr Immunsystem bereits in der Vorurlaubszeit. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, körperlicher Bewegung und ausreichend Schlaf.
2. Vitalstoffe: Vitalstoffe und ein gutes Multivitamin-Präparat können Ihre natürlichen Abwehrkräfte zusätzlich stärken.
3. Stress vermeiden: Vermeiden Sie Vorurlaubsstress. Nehmen Sie sich lieber ein oder zwei Tage länger für die Urlaubsvorbereitungen Zeit.
4. Ernährung: Achten sie bei der Lebensmittelwahl auf die Aminosäure L-Arginin. Das Herpesvirus benötigt diese für seine Vermehrung. Arginin ist reichlich in Nüssen, Schokolade und Sojaprodukten enthalten.
5. Hygiene auf Reisen: Sollten Sie eine längere Flugreise oder einen Nachtflug antreten, nehmen Sie sich am besten ein eigenes Nackenkissen und eine eigene Decke mit.
6. Sonnenschutz: Verwenden Sie bei starker Sonneneinstrahlung unbedingt Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor im Lippen- und Mundbereich. Es gibt auch spezielle UV-Schutz-Lippenstifte.
7. Schnelles Handeln bei Symptomen: Sollte sich dennoch ein leichtes Kribbeln bemerkbar machen, sollten Sie sofort handeln. Verwenden Sie beispielsweise eine spezielle virushemmende Creme.

(1) Quelle: Gerhardts, A. , Bockmühl, D. , Kyas, A. , Hofmann, A. , Weide, M. , Rapp, I. and Höfer, D. (2016) Testing of the Adhesion of Herpes Simplex Virus on Textile Substrates and Its Inactivation by Household Laundry Processes. Journal of Biosciences and Medicines, 4, 111-125. doi: 10.4236/jbm.2016.412015.)