Magnesium-Pulver - 200 g mit Taurin und aktivem B6
- Magnesium für Muskeln, Nerven & Energie
- unterstützt die Verringerung von Müdigkeit
- 3 Magnesiumformen mit Aquamin™
- mit Taurin & aktivem Vitamin B6 (P5P)
29,95 €*
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Drei Magnesiumformen. Ein Mineralstoff für Muskeln, Nerven und Energie.
Magnesium ist an zahlreichen Vorgängen im Körper beteiligt. Es trägt zur normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Funktion des Nervensystems bei. Gleichzeitig unterstützt es die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Unser Magnesium-Pulver verbindet marines Magnesium aus Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat. Ergänzt wird die Rezeptur durch Taurin und Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat (P5P). Damit kombiniert das vegane Pulver unterschiedliche Magnesiumverbindungen mit zwei gezielt ausgewählten Begleitstoffen.
Was macht EifelSan Magnesium-Pulver besonders?
Magnesium ist nicht gleich Magnesiumverbindung. Der Mineralstoff kann in Nahrungsergänzungsmitteln in unterschiedlichen chemischen Formen vorliegen. Diese unterscheiden sich beispielsweise hinsichtlich ihrer Löslichkeit und ihres Verhaltens während der Verdauung.
Deshalb haben wir uns bei unserem Magnesium-Pulver nicht für eine einzelne Magnesiumverbindung entschieden. Die Rezeptur verbindet marines Magnesiumhydroxid aus Aquamin™ mit Magnesiumcitrat und Magnesiummalat. Hinzu kommen Taurin und aktives Vitamin B6.
Die Kombination ist auf eine gezielte Magnesiumversorgung ausgerichtet. Besonders interessant ist Magnesium für normale Körperfunktionen, die täglich beansprucht werden: Muskeln müssen arbeiten, das Nervensystem verarbeitet Signale und der Energiestoffwechsel stellt dem Körper Energie für seine Aufgaben bereit.
Das Pulver bietet dafür eine flexible Darreichungsform. Mit dem beiliegenden Messlöffel kann die deklarierte Portion abgemessen und in kalte Flüssigkeit eingerührt werden.
Die Rezeptur auf einen Blick
- 430 mg Magnesium pro Tagesportion: unterstützt Muskelfunktion, Nervensystem und Energiestoffwechsel
- Für weniger Müdigkeit und Ermüdung: Magnesium und Vitamin B6 tragen zu deren Verringerung bei
- Drei Magnesiumformen: Aquamin™ als marines Magnesiumhydroxid, ergänzt durch Magnesiumcitrat und Magnesiummalat
- Aktives Vitamin B6: 3,06 mg als Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) pro Tagesportion
- Mit Taurin: 80 mg pro Tagesportion als Bestandteil der ergänzenden Rezeptur
- Pulver zum Einrühren: mit Messlöffel zur Portionierung
- Vegan: ohne tierische Bestandteile
- 200 g Inhalt: ungefähr 100 Tagesportionen nach bisheriger Verzehrempfehlung
Inhalt
200 g Magnesium-Pulver
Ca. 100 Tagesportionen à 2 g
Mit Messlöffel
Art.-Nr. 5570
Verzehrempfehlung
Erwachsene täglich 2 x 1 gehäuften Messlöffel Magnesium-Pulver in kalte Flüssigkeit einrühren, umrühren und verzehren. Zwei gehäufte Messlöffel entsprechen laut bisheriger Produktdeklaration einer Tagesportion von 2 g. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wichtige Hinweise: Magnesium kann in höheren Mengen einen abführenden Effekt haben, insbesondere ab einer ergänzten Menge von etwa 250 mg täglich. Bei Nierenerkrankungen oder regelmäßigem Medikamentenverzehr sollte die Verwendung fachlich beziehungsweise ärztlich abgeklärt werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Gut verschlossen, kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Warum kombiniert EifelSan drei Magnesiumformen mit Taurin und Vitamin B6?
Im Mittelpunkt der Rezeptur steht die gezielte Ergänzung von Magnesium. Die Kombination verwendet dafür drei unterschiedliche Verbindungen des essenziellen Mineralstoffs.
Jede Magnesiumverbindung besteht aus Magnesium und einem chemisch gebundenen Bestandteil. Die jeweiligen Eigenschaften können beispielsweise beeinflussen, wie sich die Verbindung in Wasser, im Magen oder während der weiteren Verdauung verhält.
Mit Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat berücksichtigt unsere Rezeptur drei verschiedene Ausgangsformen, ohne den Mineralstoff auf eine einzige Verbindung zu beschränken.
Vitamin B6 ergänzt den Mineralstoff um anerkannte Funktionen im Energie- und Nervensystem. Taurin ist eine körpereigene Aminosulfonsäure, die ebenfalls in unterschiedlichen Geweben vorkommt.
Aquamin™ – marines Magnesium
Magnesiumhydroxid aus einer natürlichen marinen Mineralstoffquelle. Es bildet den meeresbasierten Bestandteil der Rezeptur.
Magnesiumcitrat und Magnesiummalat
Zwei organische Magnesiumsalze, bei denen Magnesium mit Citrat beziehungsweise Malat verbunden ist.
Aktives Vitamin B6 als P5P
Vitamin B6 in seiner biologisch aktiven Coenzymform. Es trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Taurin als ergänzender Bestandteil
Eine Aminosulfonsäure, die im menschlichen Organismus vorkommt und in der Forschung unter anderem im Zusammenhang mit dem Zellstoffwechsel betrachtet wird.
Warum ist die Form des Magnesiums interessant?
Um vom Körper verwertet werden zu können, muss Magnesium aus seiner jeweiligen Verbindung verfügbar werden. Dabei spielen die chemische Form und die Bedingungen im Verdauungstrakt eine Rolle.
Eine hohe Wasserlöslichkeit ist nicht mit der gesamten Bioverfügbarkeit gleichzusetzen. Auch eine Verbindung, die sich in Wasser nur begrenzt löst, kann unter den sauren Bedingungen im Magen Magnesium freisetzen.
Die Verwendung mehrerer Formen ist damit ein nachvollziehbares Rezepturmerkmal. Die tatsächliche Aufnahme hängt zusätzlich von individuellen Voraussetzungen und der Gesamtzusammensetzung der Ernährung ab.
Welche Aufgaben übernimmt Magnesium im Körper?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und an zahlreichen biochemischen Vorgängen beteiligt. Für viele Enzymreaktionen, die Verarbeitung von Energiestoffen und die normale Funktion unterschiedlicher Zellen ist Magnesium erforderlich.
Magnesium und die normale Muskelfunktion
Damit ein Muskel arbeiten kann, müssen elektrische Signale verarbeitet und Bewegungsabläufe koordiniert werden.
Muskelkontraktion und Muskelentspannung beruhen auf einem komplexen Zusammenspiel verschiedener Ionen und zellulärer Prozesse.
Magnesium ist an diesen physiologischen Vorgängen beteiligt und trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Magnesium und das Nervensystem
Das Nervensystem verarbeitet laufend Informationen und ermöglicht die Kommunikation zwischen unterschiedlichen Bereichen des Körpers.
Bei der Signalweiterleitung sind elektrische Spannungsunterschiede und die Regulation verschiedener Ionen von Bedeutung.
Magnesium ist an diesen Vorgängen beteiligt und trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Magnesium und der Energiestoffwechsel
Unser Körper benötigt Energie, um seine vielfältigen Aufgaben zu erfüllen. Dazu zählen Bewegung, Zellstoffwechsel und die Arbeit zahlreicher Organe.
Ein wesentlicher Energieträger ist Adenosintriphosphat, kurz ATP. Magnesium spielt bei ATP-abhängigen Reaktionen eine Rolle.
Deshalb trägt Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Gleichzeitig unterstützt es die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Magnesium und das Elektrolytgleichgewicht
Elektrolyte sind elektrisch geladene Teilchen, zu denen unter anderem Magnesium, Kalium, Natrium und Calcium gehören.
Sie besitzen wichtige Funktionen im Flüssigkeitshaushalt und bei der elektrischen Aktivität von Zellen.
Magnesium trägt zum normalen Elektrolytgleichgewicht bei. Diese Funktion ist ein weiterer Grund, weshalb Magnesium in der Sporternährung häufig berücksichtigt wird.
Welche weiteren Funktionen sind anerkannt?
Magnesium trägt zur normalen Eiweißsynthese, zur normalen psychischen Funktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Darüber hinaus besitzt es eine Funktion bei der Zellteilung.
Was unterscheidet Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat?
Die drei Magnesiumformen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer chemischen Struktur und der an Magnesium gebundenen Bestandteile.
Aquamin™ – marines Magnesiumhydroxid
Aquamin™ ist ein Markenname für verschiedene marine Mineralstoffrohstoffe. Die hier eingesetzte Magnesiumform wird in der bisherigen Produktdeklaration als marines Magnesiumhydroxid bezeichnet.
Der marine Magnesiumrohstoff wird aus Meerwasser gewonnen. Dadurch unterscheidet sich diese Aquamin-Variante von den calciumreichen Aquamin-Rohstoffen, die aus kalkhaltigen Rotalgen stammen.
Magnesiumhydroxid ist in reinem Wasser nur begrenzt löslich. Unter sauren Bedingungen, wie sie im Magen vorliegen, verändert sich die Freisetzung des Magnesiums.
Der marine Rohstoff bietet damit eine weitere chemische Form innerhalb der Rezeptur.
Magnesiumcitrat – Magnesium in Citrat-Form
Magnesiumcitrat ist ein Salz der Citronensäure. Es gehört zu den häufig verwendeten organischen Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln.
Citrat ist auch aus dem menschlichen Energiestoffwechsel bekannt. Als Bestandteil des Citratzyklus ist es in wichtige biochemische Reaktionen eingebunden.
Das bedeutet allerdings nicht, dass das Citrat einer Magnesiumverbindung automatisch eine zusätzliche, eigenständige gesundheitliche Wirkung entfaltet.
Magnesiummalat – Magnesium und Äpfelsäure
Bei Magnesiummalat ist Magnesium mit Malat verbunden, dem Anion der Äpfelsäure.
Malat gehört ebenfalls zu den bekannten Zwischenprodukten des Citratzyklus. Dieser Stoffwechselweg ist an der Verarbeitung von Nährstoffen zur Energiebereitstellung beteiligt.
Magnesiummalat ergänzt damit die Rezeptur um eine weitere organische Magnesiumverbindung.
Was haben die drei Formen gemeinsam?
Alle drei Verbindungen dienen der Bereitstellung des essenziellen Mineralstoffs Magnesium. Für die deklarierten Magnesiumfunktionen ist das verfügbare Magnesium entscheidend. Die chemische Verbindung beeinflusst dagegen Eigenschaften wie Löslichkeit und Freisetzung.
Welche Rolle spielen Taurin und aktives Vitamin B6 in der Rezeptur?
Neben den drei Magnesiumformen enthält das Pulver zwei weitere Bestandteile: Taurin und Vitamin B6. Ihre Bedeutung ist unterschiedlich.
Vitamin B6 – aktiv als Pyridoxal-5-Phosphat (P5P)
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das an vielen enzymatischen Reaktionen beteiligt ist.
Pyridoxal-5-Phosphat, abgekürzt P5P oder PLP, ist eine biologisch aktive Coenzymform von Vitamin B6.
Coenzyme sind Bestandteile, die Enzyme bei bestimmten Reaktionen unterstützen. P5P ist insbesondere im Aminosäurestoffwechsel von Bedeutung.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energie- und Eiweißstoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Darüber hinaus trägt Vitamin B6 zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Unser Pulver liefert Vitamin B6 in Form von P5P statt als herkömmliches Pyridoxinhydrochlorid. Damit ist die verwendete Vitaminform in der Rezeptur klar definiert.
Taurin – eine körpereigene Aminosulfonsäure
Taurin ist eine schwefelhaltige organische Verbindung, die im menschlichen Organismus vorkommt.
Chemisch gehört Taurin zu den Aminosulfonsäuren. Es unterscheidet sich damit von den proteinogenen Aminosäuren, aus denen der Körper seine Proteine zusammensetzt.
Taurin kommt unter anderem in Muskelgewebe, Nervengewebe und weiteren Körperzellen vor. Wissenschaftlich untersucht werden beispielsweise seine Beteiligung an der Regulation des Zellvolumens und verschiedene zelluläre Prozesse.
Das EifelSan Magnesium-Pulver enthält 80 mg Taurin pro regulärer Tagesportion. Taurin ergänzt damit die Zusammensetzung als eigenständiger Rezepturbestandteil.
Was verbindet Magnesium und Vitamin B6?
Magnesium und Vitamin B6 besitzen teilweise übereinstimmende, anerkannte Funktionen: Beide tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Sie übernehmen im Stoffwechsel jedoch unterschiedliche Aufgaben. Die Kombination ist deshalb nicht einfach eine Verdopplung desselben Stoffes, sondern verbindet einen Mineralstoff mit einem Vitamin.
Für wen ist EifelSan Magnesium-Pulver gedacht?
Das Magnesium-Pulver ist für Erwachsene vorgesehen, die ihre Magnesiumversorgung gezielt ergänzen möchten und dabei eine Pulverform bevorzugen.
Besonders interessant ist das Produkt für Menschen, die sich mit der Bedeutung von Magnesium für Muskeln, Nerven und Energiestoffwechsel beschäftigen.
Magnesium bei körperlicher Aktivität
Bei sportlicher Aktivität werden Muskeln und Energiestoffwechsel besonders beansprucht.
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die für eine normale Muskelfunktion und das Elektrolytgleichgewicht benötigt werden.
Die Pulverform lässt sich unkompliziert in eine persönliche Ernährungsroutine integrieren.
Magnesium im Alltag
Auch unabhängig von sportlicher Aktivität ist Magnesium ein essenzieller Bestandteil der täglichen Nährstoffversorgung.
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist für die normalen Funktionen des Energie- und Nervensystems ebenso relevant wie für Muskeln, Knochen und Zähne.
Wann ist eine individuelle Abstimmung sinnvoll?
Besonders bei eingeschränkter Nierenfunktion, bestehenden Erkrankungen oder der regelmäßigen Verwendung bestimmter Arzneimittel sollte die zusätzliche Magnesiumzufuhr individuell beurteilt werden.
Auch bei einer bereits umfangreichen Nahrungsergänzungsroutine ist es sinnvoll, die Gesamtmengen an Magnesium und Vitamin B6 zu berücksichtigen.
Was ist pro Tagesportion (2 g Pulver) enthalten?
Die bisherige Produktdeklaration nennt für zwei gehäufte Messlöffel insgesamt 2 g Pulver.
| Bestandteil | Tagesportion | % NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium, elementar | 430 mg | 114 % |
| Vitamin B6 (als P5P) | 3,06 mg | 218 % |
| Taurin | 80 mg | – |
* NRV: Nährstoffreferenzwerte gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Für Taurin ist kein NRV festgelegt. Die Prozentwerte entsprechen der bisherigen Produktdeklaration.
Zutaten
Marines Magnesiumhydroxid (Aquamin™), Magnesiummalat, Magnesiumcitrat, Taurin, Pyridoxal-5-Phosphat.
Was bedeutet elementares Magnesium?
Als elementares Magnesium bezeichnet man den tatsächlichen Magnesiumanteil einer Magnesiumverbindung.
Magnesiumcitrat, Magnesiummalat und Magnesiumhydroxid besitzen unterschiedliche chemische Zusammensetzungen. Deshalb ist die Masse des jeweiligen Rohstoffs nicht identisch mit der darin enthaltenen Menge an Magnesium.
Die deklarierten 430 mg beziehen sich auf den Mineralstoff Magnesium selbst, nicht auf das Gesamtgewicht der drei Magnesiumverbindungen.
Wie viele Portionen liefert die Packung?
Bei 200 g Nettofüllmenge und einer regulären Tagesportion von 2 g enthält die Packung rechnerisch 100 Tagesportionen.
Wie wird das Pulver portioniert?
Die bisherige Verzehrempfehlung sieht zweimal täglich einen gehäuften Messlöffel vor.
Der Messlöffel dient zur praktischen Portionierung. Wer die Pulvermenge besonders genau bestimmen möchte, kann eine geeignete Feinwaage verwenden.
Welche Qualitätsmerkmale bietet EifelSan Magnesium-Pulver?
Die Qualität eines Magnesiumprodukts beginnt bei der Zusammensetzung und der nachvollziehbaren Deklaration der verwendeten Rohstoffe.
Bei unserem Magnesium-Pulver sind die drei Magnesiumformen einzeln benannt. Außerdem werden Taurin und Vitamin B6 mit ihrer jeweiligen Menge pro Tagesportion ausgewiesen.
Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat
Pyridoxal-5-Phosphat statt einer unspezifischen Vitamin-B6-Angabe
Ohne tierische Bestandteile
Fünf deklarierte Rezepturbestandteile
Zum Einrühren in kalte Flüssigkeit
Ungefähr 100 Tagesportionen
Warum ist eine klare Rohstoffdeklaration wichtig?
Die Bezeichnung Magnesium allein gibt noch keine Auskunft darüber, in welcher Verbindung der Mineralstoff enthalten ist.
Durch die Benennung der drei Formen können Kunden die Zusammensetzung besser nachvollziehen und unterschiedliche Magnesiumprodukte gezielter vergleichen.
Wer stattdessen eine Kapselform bevorzugt, findet in unserem Magnesium Plus Aktiv eine Alternative für die tägliche Magnesiumergänzung.
Was ist über Magnesiumformen und ihre Aufnahme bekannt?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, dessen physiologische Aufgaben gut untersucht sind. Daneben beschäftigt sich die Ernährungswissenschaft mit der Frage, wie verschiedene Magnesiumverbindungen während der Verdauung verfügbar werden.
Warum ist die Wasserlöslichkeit nicht alles?
Die chemische Löslichkeit einer Magnesiumverbindung beeinflusst ihre Eigenschaften. Für die Verwertung im Körper sind jedoch auch die Bedingungen im Verdauungstrakt und die anschließende Aufnahme relevant.
Bei Magnesiumverbindungen unterscheidet die Forschung deshalb unter anderem zwischen Freisetzung, Biozugänglichkeit und Bioverfügbarkeit.
Was wurde bei Aquamin-Magnesium untersucht?
Eine 2018 veröffentlichte Untersuchung betrachtete die Freisetzung und den Transport von Magnesium aus Aquamin-Mg unter simulierten Verdauungsbedingungen und in einem Darmzellmodell.
Dabei wurde Aquamin-Magnesium unter anderem mit Magnesiumchlorid und Magnesiumoxid verglichen.
Die Untersuchung liefert interessante Erkenntnisse zur Biozugänglichkeit des marinen Magnesiumrohstoffs. Die Ergebnisse stammen aus Laborversuchen, nicht aus einer klinischen Untersuchung unseres vollständigen Magnesium-Pulvers.
Was ist über Vitamin B6 als P5P bekannt?
Pyridoxal-5-Phosphat gehört zu den biologisch aktiven Coenzymformen von Vitamin B6. Es ist an zahlreichen Enzymreaktionen beteiligt, insbesondere im Aminosäurestoffwechsel.
Die Verwendung von P5P beschreibt eine konkrete Vitaminform. Daraus ergibt sich jedoch nicht automatisch eine festgelegte höhere Aufnahme gegenüber jeder anderen Vitamin-B6-Form.
Was ist über Taurin bekannt?
Taurin wird unter anderem im Zusammenhang mit zellulären Regulationsprozessen und dem Flüssigkeitshaushalt von Zellen untersucht.
Die wissenschaftliche Beschäftigung mit Taurin erklärt sein Interesse als eigenständiger Rezepturbestandteil.
Fragen zu EifelSan Magnesium-Pulver
Wofür benötigt der Körper Magnesium?
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel, der normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Was unterscheidet das Magnesium-Pulver von einem einfachen Magnesiumprodukt?
Es kombiniert drei Magnesiumverbindungen mit Taurin und aktivem Vitamin B6 als P5P. Damit besitzt das Pulver eine breiter zusammengesetzte Rezeptur als ein reines Magnesium-Monoprodukt.
Was ist Aquamin™?
Aquamin™ bezeichnet eine Reihe mariner Mineralstoffrohstoffe. Im EifelSan Magnesium-Pulver wird marines Magnesiumhydroxid als Aquamin-Rohstoff eingesetzt.
Warum enthält das Pulver aktives Vitamin B6?
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energie- und Eiweißstoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Rezeptur verwendet Vitamin B6 als P5P.
Welche Rolle spielt Taurin?
Taurin ist eine körpereigene Aminosulfonsäure, die in unterschiedlichen Körpergeweben vorkommt. Das Pulver enthält 80 mg Taurin pro Tagesportion.
Wie viel Magnesium liefert eine Tagesportion?
Zwei gehäufte Messlöffel mit insgesamt 2 g Pulver liefern 430 mg elementares Magnesium.
Wie lange reicht eine 200-g-Packung?
Bei der bisherigen regulären Tagesportion von 2 g reicht die Packung rechnerisch für ungefähr 100 Tage.
Ist das Magnesium-Pulver vegan?
Ja. Die Rezeptur ist für eine vegane Ernährung geeignet und enthält keine tierischen Bestandteile.
Kann Magnesium die Verdauung beeinflussen?
Ergänztes Magnesium kann in höheren Mengen zu weicherem Stuhl oder Durchfall führen. Die Verträglichkeit hängt unter anderem von der Menge, der Magnesiumform und individuellen Voraussetzungen ab.
Was ist bei weiteren Magnesiumprodukten zu beachten?
Bei der gleichzeitigen Verwendung mehrerer Nahrungsergänzungsmittel sollte die gesamte zugeführte Menge an Magnesium und Vitamin B6 berücksichtigt werden.
Fragen zur Magnesiumversorgung oder zur passenden Darreichungsform?
Sie möchten mehr über die unterschiedlichen Magnesiumformen erfahren, die Zusammensetzung unseres Pulvers besser verstehen oder zwischen Pulver und Kapseln wählen? Unsere EifelSan Fachberatung unterstützt Sie gerne bei der Einordnung der Rezeptur und bei Fragen zur Verzehrempfehlung.
Zur FachberatungWas ist EifelSan Magnesium-Pulver mit Taurin und aktivem Vitamin B6?
EifelSan Magnesium-Pulver ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel, das drei Magnesiumverbindungen mit Taurin und Vitamin B6 kombiniert. Enthalten sind marines Magnesiumhydroxid aus Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat. Vitamin B6 liegt in Form von Pyridoxal-5-Phosphat (P5P) vor. Die bisherige Tagesportion aus 2 g Pulver liefert 430 mg Magnesium, 3,06 mg Vitamin B6 und 80 mg Taurin.
Wofür benötigt der menschliche Körper Magnesium?
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an zahlreichen biochemischen Vorgängen beteiligt ist. Er trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Weitere anerkannte Funktionen betreffen unter anderem das Elektrolytgleichgewicht, die normale Eiweißsynthese und die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
Warum ist Magnesium für die Muskelfunktion wichtig?
Muskelbewegungen beruhen auf einem komplexen Zusammenspiel elektrischer Signale und verschiedener Mineralstoffe. Magnesium ist an physiologischen Vorgängen beteiligt, die für die normale Funktion von Muskelzellen erforderlich sind. Deshalb ist Magnesium einer der Mineralstoffe, die zu einer normalen Muskelfunktion beitragen.
Welche Rolle spielt Magnesium im Energiestoffwechsel?
Magnesium ist für zahlreiche enzymatische Reaktionen wichtig, darunter Vorgänge, bei denen Energie verarbeitet und bereitgestellt wird. Besonders bekannt ist seine Beteiligung an ATP-abhängigen Reaktionen. ATP ist einer der wichtigsten Energieträger in menschlichen Zellen. Magnesium trägt deshalb zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Warum enthält das Pulver drei verschiedene Magnesiumverbindungen?
Die Rezeptur kombiniert marines Magnesiumhydroxid, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat. Die Magnesiumformen unterscheiden sich in ihrer chemischen Zusammensetzung und in Eigenschaften wie Löslichkeit und Freisetzung während der Verdauung. Alle drei Verbindungen dienen der Bereitstellung von Magnesium. Mit dieser Kombination setzt EifelSan nicht ausschließlich auf eine einzelne chemische Magnesiumform.
Was ist Aquamin™?
Aquamin™ ist der Markenname einer Reihe mariner Mineralstoffrohstoffe. Diese stammen je nach Produktvariante aus Meerwasser oder aus mineralisierten Meeresalgen. Für das EifelSan Magnesium-Pulver wird marines Magnesiumhydroxid als Aquamin-Rohstoff deklariert. Die Magnesiumvariante wird aus einer marinen Mineralstoffquelle gewonnen und unterscheidet sich von den calciumreichen Aquamin-Rotalgenprodukten.
Stammt das Aquamin-Magnesium aus Rotalgen?
Die Marke Aquamin™ umfasst unterschiedliche Rohstoffe. Die calciumreichen Varianten stammen unter anderem aus kalkhaltigen Rotalgen der Gattung Lithothamnion. Die als Aquamin-Magnesium bekannten Magnesiumhydroxid-Rohstoffe werden dagegen aus Meerwasser gewonnen. Für die konkrete Zusammensetzung ist deshalb die tatsächlich verwendete Aquamin-Variante entscheidend.
Was ist Magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der Magnesium mit Citrat, dem Anion der Citronensäure, verbunden ist. Sie gehört zu den verbreiteten Magnesiumformen in Nahrungsergänzungsmitteln. Citrat ist außerdem als Zwischenprodukt des körpereigenen Energiestoffwechsels bekannt.
Was ist Magnesiummalat?
Magnesiummalat ist eine Magnesiumverbindung mit Malat, dem Anion der Äpfelsäure. Malat ist auch ein Zwischenprodukt des Citratzyklus, eines zentralen Stoffwechselwegs. Innerhalb des EifelSan Pulvers ergänzt Magnesiummalat die beiden weiteren Magnesiumverbindungen Aquamin™ und Magnesiumcitrat.
Was bedeutet Bioverfügbarkeit bei Magnesium?
Die Bioverfügbarkeit beschreibt, welcher Anteil des zugeführten Magnesiums dem Körper tatsächlich zur Verfügung steht. Dabei spielen die chemische Verbindung, die Freisetzung während der Verdauung, der individuelle Magnesiumstatus und verschiedene weitere Faktoren eine Rolle. Die Wasserlöslichkeit einer Verbindung ist ein relevanter, aber nicht der einzige Einflussfaktor.
Lösen sich alle drei Magnesiumformen vollständig in Wasser?
Nicht unbedingt. Die enthaltenen Magnesiumverbindungen besitzen unterschiedliche Löslichkeitseigenschaften. Besonders marines Magnesiumhydroxid ist in reinem Wasser nur begrenzt löslich. Zum Verzehr wird das Pulver gemäß der Produktverzehrempfehlung in kalte Flüssigkeit eingerührt und umgerührt. Eine vollständige klare Auflösung ist nicht Voraussetzung für die Verwendung.
Warum enthält das Magnesium-Pulver Vitamin B6?
Vitamin B6 ergänzt Magnesium um eigene ernährungsphysiologische Funktionen. Beide Nährstoffe tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 unterstützt außerdem einen normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel sowie die normale Funktion des Immunsystems.
Was bedeutet aktives Vitamin B6 als P5P?
P5P steht für Pyridoxal-5-Phosphat. Es handelt sich um eine biologisch aktive Coenzymform von Vitamin B6. Diese Form ist an zahlreichen enzymatischen Vorgängen beteiligt, insbesondere im Aminosäurestoffwechsel. Im EifelSan Magnesium-Pulver ist Vitamin B6 in genau dieser Form enthalten.
Was ist Taurin?
Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosulfonsäure, die natürlicherweise im menschlichen Organismus vorkommt. Sie findet sich unter anderem in Muskel- und Nervengewebe. Taurin ist keine proteinogene Aminosäure und wird deshalb nicht wie klassische Aminosäuren zum Aufbau von Proteinen verwendet. Das EifelSan Magnesium-Pulver enthält 80 mg Taurin pro Tagesportion.
Was bedeutet elementares Magnesium?
Elementares Magnesium bezeichnet den tatsächlichen Magnesiumanteil einer Verbindung. Beispielsweise besteht Magnesiumcitrat nicht ausschließlich aus Magnesium, sondern zusätzlich aus Citrat. Bei der Produktdeklaration wird deshalb der Gehalt an Magnesium selbst ausgewiesen. Die bisherige Tagesportion des EifelSan Pulvers enthält 430 mg elementares Magnesium.
Wie hoch ist das Magnesium-Pulver dosiert?
Nach der bisherigen Produktdeklaration liefern zwei gehäufte Messlöffel mit insgesamt 2 g Pulver 430 mg Magnesium. Zusätzlich enthält diese Tagesportion 3,06 mg Vitamin B6 und 80 mg Taurin. Die Verzehrmenge sollte entsprechend den aktuellen Produktangaben verwendet werden.
Kann zusätzliches Magnesium abführend wirken?
Ja. Höhere ergänzte Magnesiummengen können zu weichem Stuhl oder Durchfall führen. Das hängt unter anderem von der Menge, der Magnesiumverbindung und der individuellen Verträglichkeit ab. Deshalb sollten die Produktverzehrempfehlung und weitere gleichzeitig verwendete magnesiumhaltige Präparate berücksichtigt werden.
Wie wird das Magnesium-Pulver verzehrt?
Die bisherige Verzehrempfehlung sieht für Erwachsene zweimal täglich einen gehäuften Messlöffel vor. Das Pulver wird in eine kalte Flüssigkeit eingerührt und umgerührt. Zwei gehäufte Messlöffel entsprechen laut bisheriger Deklaration einer Tagesportion von 2 g. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Warum liegt dem Pulver ein Messlöffel bei?
Der Messlöffel erleichtert die Portionierung im Alltag. Da die Füllhöhe eines gehäuften Löffels variieren kann, ist eine geeignete Feinwaage hilfreich, wenn die genaue Grammmenge überprüft werden soll.
Wie lange reicht eine Dose mit 200 g Magnesium-Pulver?
Bei einer Tagesportion von insgesamt 2 g Pulver reicht die Packung rechnerisch für ungefähr 100 Tage. Die tatsächliche Reichweite hängt davon ab, wie genau die jeweilige Portion abgemessen wird.
Ist das Magnesium-Pulver vegan?
Ja. Laut bisheriger Produktdeklaration enthält die Rezeptur keine tierischen Bestandteile und ist für eine vegane Ernährung geeignet.
Was unterscheidet das Pulver von Magnesium Plus Aktiv Kapseln?
Das Pulver enthält Aquamin™, Magnesiumcitrat und Magnesiummalat, ergänzt durch Taurin und aktives Vitamin B6. Magnesium Plus Aktiv verwendet dagegen Magnesiumbisglycinat, Magnesiumascorbat und Magnesiumoxid zusammen mit Vitamin B6. Die Darreichungsformen unterscheiden sich ebenfalls: Das Pulver wird in Flüssigkeit eingerührt, die Kapseln bieten feste Einzelportionen.
Wann sollte die Verwendung fachlich abgeklärt werden?
Bei eingeschränkter Nierenfunktion, bestehenden Erkrankungen oder regelmäßigem Medikamentenverzehr sollte die zusätzliche Magnesiumversorgung fachlich beziehungsweise ärztlich abgestimmt werden. Auch bei mehreren gleichzeitig verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln sollten die Gesamtmengen von Magnesium und Vitamin B6 berücksichtigt werden.
Wie sollte das Magnesium-Pulver gelagert werden?
Das Pulver sollte gut verschlossen, kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahrt werden. Das auf der Verpackung angegebene Mindesthaltbarkeitsdatum ist zu beachten.
Anmelden
2 Bewertungen
14. Januar 2025 10:10
Gute Alternative in Pulverform
Ich verwende dieses Magnesiumpulver seit längerem und bin damit sehr zufrieden. Mit dem Messlöffel ist die Dosierung sehr einfach, das Pulver kann zu einem Getränk dazu gemischt werden oder ist einfach mit Wasser anzurühren. Es schmeckt gut und erfüllt seinen Zweck. Abends vor dem Zubettgehen perfekt für die ideale Entspannung.
10. Januar 2025 06:57
Sehr zufrieden
Sehr gute Dosierung mit dem mitgelieferten Messbecher möglich.
Immer schön cool bleiben - Mikronährstoffe bei Sommerhitze!
Dicke Finger am Morgen? Erfahren Sie, was hilft!
Innerer Schweinehund – Feind oder Freund?
Affenhitze? Wasser + Mineralstoffe = Powerstoffe
Wissenschaftliche Quellen
- Europäische Kommission: Verordnung (EU) Nr. 432/2012 . Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben zu Magnesium und Vitamin B6, insbesondere zur Muskelfunktion, zum Nervensystem und Energiestoffwechsel.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements: Magnesium – Fact Sheet for Health Professionals . Fachinformationen zu Magnesium, unterschiedlichen Magnesiumformen, Aufnahme und Verträglichkeit.
- Felice V. D. et al. (2018): Bioaccessibility and Bioavailability of a Marine-Derived Multimineral, Aquamin-Magnesium . Nutrients, 10(7), 912. Untersuchung zur Biozugänglichkeit von Aquamin-Magnesium anhand simulierter Verdauung und eines Darmzellmodells.
- Marigot Ltd.: Aquamin Marine Minerals Product Range . Herstellerinformationen zu den unterschiedlichen Aquamin-Rohstoffen aus Meeresalgen und Meerwasser.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements: Vitamin B6 – Fact Sheet for Health Professionals . Fachinformationen zu Vitamin-B6-Formen, Coenzymfunktionen und Stoffwechsel.
- Lambert I. H. et al. (2015): Physiological role of taurine – from organism to organelle . Acta Physiologica, 213(1), 191–212. Übersichtsarbeit zu Taurin und seinen physiologischen Funktionen im Zellstoffwechsel.
- Bundesinstitut für Risikobewertung: Höchstmengenvorschläge für Magnesium in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln . Wissenschaftliche Bewertung der zusätzlichen Magnesiumzufuhr und ihrer Verträglichkeit.
Optimal zusammen mit
Inhalt: 0.25 Kilogramm (107,80 €* / 1 Kilogramm)
Inhalt: 0.077 Kilogramm (311,04 €* / 1 Kilogramm)
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Inhalt: 0.084 Kilogramm (308,93 €* / 1 Kilogramm)