Creatin-Monohydrat Pulver - 500 g veganes Pulver
- 100 % Creatin-Monohydrat – reines Monoprodukt ohne Zusätze
- pro Tagesportion: 6 g Pulver aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln
- 5,3 g Creatin pro Tagesportion
- 500 g veganes Pulver – allergenfrei & passend bei pflanzlicher Ernährung
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Reines Creatin-Monohydrat-Pulver für Sport, Schnellkrafttraining und aktive Lebensweise.
EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver ist ein veganes Monoprodukt mit 100 % Creatin-Monohydrat. Die Tagesportion besteht aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln und liefert 6 g Pulver mit 5,3 g Creatin.
Was macht EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver besonders?
Ein Inhaltsstoff. Eine klare Tagesportion. Eine einfache Verwendung. Creatin-Produkte gibt es in vielen Formen. EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver setzt bewusst auf eine reine Rezeptur ohne Zusätze, ohne Aromastoffe und ohne weitere Hilfsstoffe.
Die Rezeptur auf einen Blick
- 100 % Creatin-Monohydrat als reines Monoprodukt
- 6 g Creatin-Monohydrat pro Tagesportion
- 5,3 g Creatin pro Tagesportion
- Tagesportion: 2 leicht gehäufte Teelöffel
- 500 g veganes Pulver
- vegan, allergenfrei und ohne Zusatzstoffe
- besonders geeignet bei pflanzlicher Ernährung, da Creatin natürlicherweise vor allem in Fleisch und Fisch enthalten ist
- für Sport, Schnellkrafttraining und aktive Lebensweise
Inhalt
500 g Pulver
Art.-Nr. 5780
bei 6 g pro Tagesportion: ca. 83 Tagesportionen
Verzehrempfehlung
Erwachsene verzehren täglich 2 leicht gehäufte Teelöffel (= ca. 6 g Pulver). Das Pulver kann in Wasser, Saft, Shakes oder andere kalte Getränke eingerührt werden.
Alternativ kann das Pulver direkt verzehrt werden. Anschließend bitte ausreichend Flüssigkeit nachtrinken. Nach dem Anrühren umgehend verzehren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wichtig zur Dosierung: In der Dose ist kein Dosierlöffel enthalten. Die Tagesportion wird deshalb mit 2 leicht gehäuften Teelöffeln beschrieben. Für eine besonders genaue Dosierung kann zusätzlich eine Küchenwaage verwendet werden.
Hinweis: Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Die Idee hinter dem Produkt
Warum setzt EifelSan auf reines Creatin-Monohydrat?
EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver wurde als übersichtliches Monoprodukt entwickelt. Statt mehrere Zutaten zu kombinieren, steht ein einzelner Rohstoff im Mittelpunkt: Creatin-Monohydrat.
Entscheidend ist dabei die klare Deklaration. Die Tagesportion aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln enthält 6 g Creatin-Monohydrat und liefert davon 5,3 g Creatin. Damit wird die für den zugelassenen Creatin-Claim relevante tägliche Menge von 3 g Creatin erreicht.
Reinsubstanz
100 % Creatin-Monohydrat
Das Produkt enthält ausschließlich Creatin-Monohydrat – ohne Zusatzstoffe, ohne Aromastoffe und ohne weitere Hilfsstoffe.
Tagesportion
2 leicht gehäufte Teelöffel
Die Tagesportion entspricht ca. 6 g Pulver. Ein Dosierlöffel liegt der Dose nicht bei.
Sportlicher Kontext
Schnellkrafttraining & intensive Belastung
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Ernährung
Auch bei pflanzlicher Ernährung interessant
Creatin kommt natürlicherweise vor allem in Fleisch und Fisch vor. Das vegane Pulver kann deshalb gut in eine pflanzliche Ernährungsroutine eingeordnet werden.
Creatin im Detail
Was ist Creatin-Monohydrat?
Creatin ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Skelettmuskulatur vorkommt. Dort ist Creatin in den schnellen Energiestoffwechsel eingebunden und wird im Zusammenhang mit kurzen, intensiven Belastungen betrachtet.
Creatin-Monohydrat ist eine verbreitete und gut untersuchte Creatin-Form. Das Pulver ist geschmacksneutral, einfach dosierbar und kann in kalte Getränke eingerührt oder direkt verzehrt werden.
Fachlich eingeordnet
Creatin wird häufig im Umfeld von Aminosäuren eingeordnet, ist aber selbst keine klassische proteinogene Aminosäure. Der Körper kann Creatin aus Aminosäuren wie Arginin, Glycin und Methionin bilden.
Sport & Leistung
Welche Rolle spielt Creatin beim Schnellkrafttraining?
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.
EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver enthält pro Tagesportion aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln 5,3 g Creatin. Damit liegt die Tagesportion oberhalb der für diesen zugelassenen Health Claim relevanten Menge.
Was bedeutet „kurzzeitige intensive körperliche Betätigung“?
Gemeint sind Belastungen, bei denen kurzfristig hohe körperliche Leistung gefragt ist, zum Beispiel kraft- und schnellkraftbetonte Trainingsformen. Der Claim sollte nicht mit allgemeinen Aussagen zu Ausdauer, Regeneration oder Muskelaufbau gleichgesetzt werden.
Creatin ab 55 Jahren
Ab 55 Jahren kann Creatin in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining die Wirkung des Trainings auf die Muskelkraft erhöhen. Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein, wenn über mehrere Wochen mindestens dreimal pro Woche Krafttraining durchgeführt wird.
Für die tägliche Ergänzung
Für wen ist EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver gedacht?
EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver ist für Erwachsene gedacht, die Creatin als Teil ihrer täglichen Nahrungsergänzung verwenden möchten und dabei Wert auf eine reine, einfach dosierbare Pulverform legen.
Das Produkt ist insbesondere interessant für Menschen, die:
- ein reines Creatin-Monohydrat-Pulver ohne Zusätze suchen,
- Creatin im Rahmen von Sport, Schnellkrafttraining oder Krafttraining verwenden möchten,
- eine vegane und allergenfreie Rezeptur bevorzugen,
- sich vegetarisch oder vegan ernähren und ihre Creatin-Zufuhr gezielt ergänzen möchten,
- eine Pulverform bevorzugen, die sich in Wasser, Saft oder kalte Shakes einrühren lässt.
Nicht geeignet: Das Produkt ist nicht geeignet für Kinder, Jugendliche sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Vollständige Zusammensetzung
Was ist pro Tagesportion (2 leicht gehäufte Teelöffel) enthalten?
| Bestandteil | Form / Spezifikation | Menge |
|---|---|---|
| Creatin-Monohydrat | reines Monoprodukt | 6000 mg |
| davon Creatin | wertgebender Anteil | 5300 mg |
Zutaten
Creatin-Monohydrat.
Verzehr und Sicherheit
Wie wird EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver verzehrt?
Erwachsene verzehren täglich 2 leicht gehäufte Teelöffel (= ca. 6 g Pulver). Das Pulver kann in Wasser, Saft, Shakes oder andere kalte Getränke eingerührt werden.
Alternativ kann das Pulver direkt verzehrt werden. Anschließend bitte ausreichend Flüssigkeit nachtrinken. Nach dem Anrühren umgehend verzehren.
Was sollte beim Verzehr beachtet werden?
- In der Dose ist kein Dosierlöffel enthalten.
- Die Tagesportion wird mit 2 leicht gehäuften Teelöffeln abgemessen.
- Für eine besonders genaue Dosierung kann eine Küchenwaage verwendet werden.
- Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
- Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion.
- Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
- Gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken lagern.
- Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Produktstandard
Welche Qualitätsmerkmale bietet EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver?
ca. 83 Tagesportionen
geeignet für eine pflanzliche Ernährung
keine Aroma-, Süß- oder Hilfsstoffe
Creatin-Monohydrat und Creatin ausgewiesen
laut Produktkennzeichnung
Warum ein reines Pulver?
Die Pulverform ermöglicht eine einfache Verwendung in Wasser, Saft oder kalten Shakes. Gleichzeitig bleibt die Rezeptur sehr übersichtlich: enthalten ist ausschließlich Creatin-Monohydrat.
Wissenschaftliche Einordnung
Was ist wissenschaftlich und rechtlich zu Creatin einzuordnen?
Creatin gehört zu den bekanntesten Nahrungsergänzungen im Sportkontext. Für die Produktkommunikation ist wichtig, zwischen zugelassenen Health Claims, wissenschaftlicher Einordnung und allgemeinen Trainingszielen sauber zu unterscheiden.
| Bereich | Was ist belegt? | Was folgt daraus nicht? |
|---|---|---|
| EU-Health-Claim | Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. | Daraus folgt kein allgemeines Versprechen zu Muskelaufbau, Regeneration oder Ausdauer. |
| Creatin ab 55 Jahren | Creatin kann in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining die Wirkung des Trainings auf die Muskelkraft erhöhen. | Der Claim gilt nicht losgelöst von regelmäßigem Krafttraining und längerfristiger Verwendung. |
| Creatin-Monohydrat | Creatin-Monohydrat ist eine häufig untersuchte Creatin-Form im Sportkontext. | Weitere gewünschte Effekte sollten nicht ohne passenden zugelassenen Claim beworben werden. |
Für die fachliche Bewertung wichtig: Die Zusammensetzung eines Produktes, der zugelassene Health Claim und die wissenschaftliche Untersuchung einzelner Effekte sind unterschiedliche Ebenen. Deshalb werden auf der Produktseite nur die zugelassenen und produktbezogen passenden Aussagen verwendet.
Häufige Fragen
Fragen zu EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver
Wofür ist EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver gedacht?
Das Produkt ist für Erwachsene gedacht, die Creatin als Teil ihrer täglichen Nahrungsergänzung verwenden möchten. Thematisch passt es besonders in den Bereich Sport, Schnellkrafttraining, Krafttraining und aktive Lebensweise.
Was enthält das Pulver?
Das Produkt enthält ausschließlich Creatin-Monohydrat. Es handelt sich um ein reines Monoprodukt ohne Zusatzstoffe, Aromastoffe oder weitere Hilfsstoffe.
Was ist pro Tagesportion enthalten?
Pro Tagesportion aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln sind 6000 mg Creatin-Monohydrat enthalten. Davon entfallen 5300 mg auf Creatin.
Ist ein Dosierlöffel in der Dose enthalten?
Nein, in der Dose ist kein Dosierlöffel enthalten. Die Tagesportion wird deshalb mit 2 leicht gehäuften Teelöffeln beschrieben. Für eine besonders genaue Dosierung kann zusätzlich eine Küchenwaage verwendet werden.
Was sagt der zugelassene Health Claim zu Creatin?
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.
Welche Rolle spielt Creatin ab 55 Jahren?
Ab 55 Jahren kann Creatin in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining die Wirkung des Trainings auf die Muskelkraft erhöhen. Maßgeblich ist eine längerfristige Verwendung in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining ab 3 Trainingseinheiten pro Woche.
Warum ist Creatin bei pflanzlicher Ernährung interessant?
Creatin kommt natürlicherweise vor allem in Fleisch und Fisch vor. Deshalb kann Creatin-Monohydrat besonders für Menschen interessant sein, die sich vegetarisch oder vegan ernähren und ihre Creatin-Zufuhr gezielt ergänzen möchten.
Ist eine Ladephase notwendig?
Für dieses Produkt ist die angegebene Tagesportion maßgeblich. Eine zusätzliche Ladephase wird auf der Produktseite nicht als Verzehrempfehlung ausgewiesen.
Wann sollte Creatin-Monohydrat Pulver verzehrt werden?
Der Verzehr kann vorzugsweise nach körperlicher Belastung beziehungsweise nach dem Training erfolgen. Alternativ kann die Tagesportion auch zu einem anderen Zeitpunkt des Tages verwendet werden.
Was sollte beim Anrühren beachtet werden?
Das Pulver kann in kalte Getränke eingerührt werden. Nach dem Anrühren sollte es umgehend verzehrt werden. Anschließend sollte ausreichend Flüssigkeit nachgetrunken werden.
Ist das Produkt vegan und frei von Zusatzstoffen?
Ja, EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver ist vegan, allergenfrei und enthält keine Zusatzstoffe. Es handelt sich um ein reines Monoprodukt mit Creatin-Monohydrat.
Wo finde ich ähnliche Produkte?
Weitere Produkte aus dem Bereich Aminosäuren und verwandte Nahrungsergänzungen finden sich in der Kategorie Aminosäuren.
Für wen ist das Produkt nicht geeignet?
Nicht geeignet ist das Produkt für Kinder, Jugendliche sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Wie sollte das Produkt gelagert werden?
Das Produkt sollte gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken gelagert werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Fragen zur Zusammensetzung oder Verwendung?
Gerade bei Sport, Krafttraining, pflanzlicher Ernährung oder bestehenden gesundheitlichen Fragen kann eine individuelle Einordnung sinnvoll sein. Unsere Fachberatung unterstützt bei Fragen zur Rezeptur und Verwendung.
Zur FachberatungFAQ – Häufige Fragen
Was ist EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver?
EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit reinem Creatin-Monohydrat. Es handelt sich um ein Monoprodukt ohne Zusatzstoffe, Aromastoffe oder weitere Hilfsstoffe.
Was ist Creatin-Monohydrat?
Creatin-Monohydrat ist eine verbreitete Form von Creatin. Creatin ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Skelettmuskulatur vorkommt und dort in den schnellen Energiestoffwechsel eingebunden ist.
Was enthält das Produkt?
Das Produkt enthält ausschließlich Creatin-Monohydrat. Die Zutatenliste lautet: Creatin-Monohydrat.
Was ist pro Tagesportion (2 leicht gehäufte Teelöffel) enthalten?
Pro Tagesportion sind 6000 mg Creatin-Monohydrat enthalten. Davon entfallen 5300 mg auf Creatin.
Wie lautet die Verzehrempfehlung?
Erwachsene verzehren täglich 2 leicht gehäufte Teelöffel (= ca. 6 g Pulver). Das Pulver kann in Wasser, Saft, Shakes oder andere kalte Getränke eingerührt werden.
Ist ein Dosierlöffel in der Dose enthalten?
Nein, in der Dose ist kein Dosierlöffel enthalten. Die Tagesportion wird deshalb mit 2 leicht gehäuften Teelöffeln beschrieben. Für eine möglichst genaue Dosierung kann zusätzlich eine Küchenwaage verwendet werden.
Wie lange reicht eine Dose?
Eine Dose enthält 500 g Pulver. Bei einer Tagesportion von ca. 6 g Pulver reicht die Dose rechnerisch für etwa 83 Tagesportionen.
Was sagt der zugelassene Health Claim zu Creatin?
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.
Erreicht die Tagesportion die relevante Creatin-Menge für den Health Claim?
Ja. Die Tagesportion aus 2 leicht gehäuften Teelöffeln liefert 5,3 g Creatin und liegt damit oberhalb der für den zugelassenen Health Claim relevanten Menge von 3 g Creatin pro Tag.
Welche Rolle spielt Creatin ab 55 Jahren?
Ab 55 Jahren kann Creatin in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining die Wirkung des Trainings auf die Muskelkraft erhöhen. Der positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin in Verbindung mit regelmäßigem Krafttraining ein.
Was bedeutet regelmäßiges Krafttraining beim Claim ab 55 Jahren?
Der Claim richtet sich an Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben. Gemeint ist Krafttraining über mehrere Wochen und mindestens dreimal pro Woche.
Für wen ist Creatin-Monohydrat Pulver geeignet?
Das Produkt ist für Erwachsene geeignet, die Creatin als Teil ihrer täglichen Nahrungsergänzung verwenden möchten. Thematisch passt es besonders in den Bereich Sport, Schnellkrafttraining, Krafttraining und aktive Lebensweise.
Warum ist Creatin bei vegetarischer oder veganer Ernährung interessant?
Creatin kommt natürlicherweise vor allem in Fleisch und Fisch vor. Deshalb kann Creatin-Monohydrat besonders für Menschen interessant sein, die sich vegetarisch oder vegan ernähren und ihre Creatin-Zufuhr gezielt ergänzen möchten.
Ist das Produkt vegan?
Ja, EifelSan Creatin-Monohydrat Pulver ist vegan. Es enthält ausschließlich Creatin-Monohydrat und keine tierischen Bestandteile.
Ist das Produkt allergenfrei?
Ja, das Produkt ist laut Kennzeichnung allergenfrei. Enthalten ist ausschließlich Creatin-Monohydrat.
Enthält das Pulver Zusatzstoffe?
Nein, das Pulver enthält keine Zusatzstoffe. Es sind keine Aroma-, Süß-, Farb- oder Hilfsstoffe zugesetzt.
Ist eine Ladephase notwendig?
Für dieses Produkt ist die angegebene Tagesportion maßgeblich. Eine zusätzliche Ladephase wird auf der Produktseite nicht als Verzehrempfehlung ausgewiesen.
Wann sollte Creatin-Monohydrat Pulver verzehrt werden?
Der Verzehr kann vorzugsweise nach körperlicher Belastung beziehungsweise nach dem Training erfolgen. Alternativ kann die Tagesportion auch zu einem anderen Zeitpunkt des Tages verwendet werden.
Kann das Pulver direkt verzehrt werden?
Ja, alternativ kann das Pulver direkt verzehrt werden. Anschließend sollte ausreichend Flüssigkeit nachgetrunken werden.
Was sollte beim Anrühren beachtet werden?
Das Pulver kann in kalte Getränke eingerührt werden. Nach dem Anrühren sollte es umgehend verzehrt werden. Anschließend sollte ausreichend Flüssigkeit nachgetrunken werden.
Kann Creatin-Monohydrat mit Shakes kombiniert werden?
Ja, das Pulver kann in kalte Shakes eingerührt werden. Nach dem Anrühren sollte der Shake zeitnah verzehrt werden.
Für wen ist das Produkt nicht geeignet?
Nicht geeignet ist das Produkt für Kinder, Jugendliche sowie Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.
Warum wird bei eingeschränkter Nierenfunktion abgeraten?
Der Hinweis stammt aus der Produktkennzeichnung. Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion sollten dieses Produkt nicht verwenden und bei Fragen zur individuellen Situation ärztlichen Rat einholen.
Wie sollte das Produkt gelagert werden?
Das Produkt sollte gut verschlossen, kühl, dunkel und trocken gelagert werden. Es sollte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden.
Wo finde ich ähnliche Produkte?
Weitere Produkte aus dem Bereich Aminosäuren und verwandte Nahrungsergänzungen finden sich in der Kategorie Aminosäuren.
Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.