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Vitalstoff-Kategorie Diät & Figur

Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver
Prod.-Nr.: 4778
Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver
Reinsubstanz Creatin Monohydrat-Pulver in pharmazeutischer Qualität geschmacksneutral flexibel dosierbar beliebt bei sportlich aktiven Menschen für ein schnelles Auffüllen der Creatinspeicher vegetarisch und vegan 99,9 % Reinheit 100 % pur, ohne Zusatz…

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Arginin + Ornithin 500/250 mg - 90 Kapseln

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Prod.-Nr.: 5607
Arginin + Ornithin 500/250 mg - 90 Kapseln
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X-Burn - 120 Kapseln mit Synephrin
Prod.-Nr.: 2684
X-Burn - 120 Kapseln mit Synephrin
Pflanzliche Vitalstoffkombination mit Bitterorange, Koffein, thermogenen Extrakten und Vitaminen synergistische Kombination von 10 Aktivstoffen für den Energiestoffwechsel Großpackung für 4 Monate von Frey Nutrition nur eine Kapsel täglich vegetarisch…

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Cholin Tabletten
Prod.-Nr.: 3773
Cholin 400 mg - 90 Tabletten mit P5P
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Zimt Extrakt 1000 mg - 150 Kapseln
Prod.-Nr.: 6619
Zimt Extrakt 1000 mg - 150 Kapseln
4-fach konzentrierter Zimt-Extrakt - 1000 mg Zimt pro Kapsel hoch dosiert bioverfügbar gemäß HACCP Inhalt: 150 Kapseln = 86 g netto | Art.-Nr. 6619 Verzehrempfehlung: Wenn nicht anders empfohlen, 1 - 3 x täglich 1 Kapsel zur Mahlzeit mit Wasser nehmen.…

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Creatin Monohydrat Creapure® - 500 g Pulver 100 % pur
Prod.-Nr.: 4779
Creatin Monohydrat Creapure® - 500 g Pulver 100 % pur
, Creatin Monohydrat-Pulver Reinsubstanz 100 % Creapure® optimal im Sport und bei körperlicher Belastung für ein schnelles Auffüllen der Creatinspeicher vegan gemäß HACCP Inhalt: 500 g netto = ca. 150 Portionen | Art.-Nr. 4779 Verzehrempfehlung: Für Tr…

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Prod.-Nr.: BU04
Cholesterin-im-Blick Bundle - 3er Set
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Figur und Wunschgewicht

Abnehmen im Schlaf ist kein Traum, denn aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Doch regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur wichtig, um die Figur zu formen, sondern auch für die Gesundheit und für das Immunsystem. 

Der Weg zum Wunschgewicht kann mit Nahrungsergänzungsmitteln gut unterstützt werden, Wundermittel gibt es allerdings keine. Im EifelSan Onlineshop können Sie in der Vitalstoff-Kategorie Diät & Figur hochwertige Präparate dazu bestellen. Probieren Sie L-Carnitin Plus Chrom - 60 Kapseln. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

 

Aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum...

Sind Diäten Gut oder notwendig?

Im Prinzip sind Diäten unnötig. Sie könnten zu Vitalstoffmängeln führen. Wie erreiche ich jedoch das richtige Gewicht und eine gute Figur?

Tipps

  • Vor dem Essen etwas Rohkost essen oder ein Glas Wasser trinken, das vertreibt den Heißhunger.
  • Reichlich Ballaststoffe verzehren: Sie haben kaum Kalorien und dienen den guten Darmbakterien als „Futter".
  • Mehr pflanzliche ungesättigte Fettsäuren und weniger tierische gesättigte Fettsäuren.
  • Dinner-cancelling ab 18 Uhr: kurzkettige Kohlenhydrate sorgen über die Insulinausschüttung für eine Speicherung der Nährstoffe, Insulinspitzen verschlechtern die Schlafsituation.

Weniger ist mehr, aber anders als Sie vielleicht denken

Je weniger unsere Nahrungsmittel industriell bearbeitet sind, desto besser! Das Problem ist nicht das Nahrungsfett: Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker, Glukosesirup, Fruktosesirup, Weißmehl, Nudeln und Reis (außer Basmati) gehen durch die kleinen Moleküle sofort ins Blut und führen zu hohen Insulinausschüttungen - sie machen schnell wieder hungrig. Chips, fast-food, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung sind Gift für eine gute Figur.

Fertiggerichte sollten die Ausnahme bleiben: In sehr vielen Dosen und Tiefkühlgerichten sind Zucker und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Bewegung, Bewegung, Bewegung: Sitzen ist das neue Rauchen! Bewegung kann überall eingeplant werden: Mit dem Rad zum Einkaufen, vor jeder Mahlzeit 10 Liegestütze...

Welche Mikronährstoffe unterstützen den Stoffwechsel?

  • Carnitin hilft, Fette zu verbrennen. Wer wenig Sport treibt, greift besser zum Acetyl-L-Carnitin, der stoffwechselaktiven Form.
  • Tyrosin kurbelt den Stoffwechsel an.
  • Chrom hilft, Zucker besser zu verstoffwechseln, schont die Bauchspeicheldrüse und vermeidet Insulinspitzen.

Kann ich mich krank essen?

Krank essen, das ist leider Realität: 70 % unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. 

Wie kann ich mein Idealgewicht ermitteln?

Body-Mass-Index (BMI): Die BMI-Formel hilft der Ermittlung des Idealgewichtes. Bitte nur als groben Maßstab nehmen, denn er berücksichtigt nicht Statur, Fettgewebs- oder Muskelanteil.

Körpergröße minus 100, Summe minus 10% = Idealgewicht. Beispiel einer 70 kg schweren Person:

170 - 100 = 70. Minus 7 = 63